{"product_id":"juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","title":"Juho Ylinen x SIS Mountain Marathon Kit","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eDen finske trailløber og Science-In-Sport-ambassadør\u003c\/span\u003e \u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/blogs\/blog\/from-finland-to-the-world-the-trail-running-journey-of-juho-ylinen\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\" target=\"_blank\"\u003eJuho Ylinen\u003c\/a\u003e \u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003edebuterede på den internationale løbescene i 2020. Efter imponerende præstationer i forskellige løb i Finland, begav han sig ud på en rejse for at få værdifuld erfaring i konkurrencer på eliteniveau. Han repræsenterede især sit land ved verdensmesterskaberne i bjerg- og trailløb i 2023.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"basic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"item stats\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"stat\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003eMed udgangspunkt i en bred vifte af viden inden for sportsernæring til løb præsenterer Aonach.xyz Juho's Mountain Marathon Kit. Dette udvalg af\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Science-In-Sport-produkterne er designet til at yde essentiel støtte til bjergmaratonløb og leverer 60-120 gram kulhydrater i timen og 50-250 milligram natrium i timen.\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eJuho Ylinen x SIS Mountain Marathon Kit indeholder:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkelt Jordbær \u0026amp; Lime (80 g kulhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkelt Rødt Bær (80 g kulhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkelt Appelsin (80 g kulhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Single Orange (40 g kulhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Enkelt Jordbær \u0026amp; Lime (40 g kulhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkelt æble (40 g kulhydrater + 200 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Dobbelt Espresso (22 g kulhydrater + 150 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Single Cola (22 g kulhydrater + 75 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkeltsaltet Karamel (22 g kulhydrater + 300 mg natrium)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkel Citron \u0026amp; Mint (22 g kulhydrater + 300 mg natrium)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eErnæringsmæssig tilgang anvendt af Juho Ylinen i Transgrancanaria Marathon 2024.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Transgrancanaria Marathon er en 47 km lang rute med en udfordrende stigning på 1900 m og en spændende nedstigning på 2900 m. 🏃♂️⛰️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Jeg forventede at komme i mål på omkring 3,5 timer, og forventede at temperaturen ville stige fra kølige 10°C ved daggry til varme 25°C ved løbets afslutning. ☀️🌡️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Til mit måltid før løbet valgte jeg en solid skål grød med marmelade, som jeg spiste cirka 3,5 timer før løbet, efterfulgt af en banan 2 timer før kickoff. 🍚🍌 Blot femten minutter før jeg tog afsted, gav jeg mig selv energi med en gel, der var fyldt med 22 g kulhydrater. ⏱️🔋\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eVed 10 km-mærket (59 min. inde), efter at have startet med 0,5 l af en kulhydratrig sportsdrik (80 g kulhydrater), var jeg færdig ved førstehjælpsstationen. 🥤 Ved 45-minuttersmærket boostede jeg med endnu en gel (40 g kulhydrater).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Da jeg nåede 20,5 km-punktet (1 time og 42 minutter), fyldte jeg min flaske med vand for at sikre hydrering indtil næste checkpoint, og jeg tog endnu en gel (40 g kulhydrater) efter 1 time og 25 minutter. 💦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ved hjælpestationen på 32,5 km (2t37) havde jeg genopfrisket mine forsyninger med vand og sportsdrikpulver, indtaget endnu en kulhydratrig blanding på 80 g og introduceret et koffeinkick med en gel (40 g kulhydrater + 200 mg koffein) efter 2 timer og 30 minutter for et ekstra boost. ☕🚀\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Efter 47 km (3 timer og 38 minutter) krydsede jeg målstregen, fik fyldt op med vand og indtog cirka 4 dl mere, mens jeg kæmpede mod overdreven tørst. Mit sidste energiboost kom fra en gel efter 3 timer (40 g kulhydrater). 🏁💧\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Oversigt\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Væskeindtag: 2,4 l (0,7 dl\/t) 🧃\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Natriumabsorption: 150 mg (45 mg\/t) 🧂\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Kulhydratforbrug: 320 g (90 g\/t) 🍬\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBook en gratis coaching-session om brændstofopbygning med vores sportsernæringscoach og modtag personlig rådgivning. Planlæg din session \u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/pages\/fueling-strategy-session\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eher\u003c\/a\u003e .\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv role=\"tablist\" class=\"advanced mage-accordion-disabled\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-expanded=\"true\" aria-selected=\"true\" data-collapsible=\"true\" role=\"tab\" data-item-name=\"product-overview\" data-module-position=\"2\" data-item-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-module-type=\"feature\" data-module-name=\"product-details\" class=\"item allow active\" data-role=\"collapsible\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-hidden=\"false\" role=\"tabpanel\" class=\"content overview\" data-role=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"collapsible\" class=\"item allow active\" data-module-name=\"product-details\" data-module-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-item-type=\"feature\" data-module-position=\"3\" data-item-name=\"suggested-use\" role=\"tab\" data-collapsible=\"true\" aria-selected=\"true\" aria-expanded=\"true\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"trigger\" class=\"trigger\" tabindex=\"0\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"SiS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47707176763722,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/3267\/6424\/files\/JustinGalant-Skyrace-Des-Matheysins-2023-54_1_1_085738cd-b4dc-426f-9b4f-a5771cdfa9e4.jpg?v=1743835261","url":"https:\/\/aonach.xyz\/da\/products\/juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","provider":"Aonach.xyz","version":"1.0","type":"link"}