{"product_id":"aonach-community-call-the-science-behind-muscle-cramps-with-minttu-hukka-monday-23-march-2026-17-30-18-30-eet","title":"Aonach-yhteisöpuhelu – Lihaskramppien tiede Minttu Hukan kanssa \/\/ maanantai 23. maaliskuuta 2026 klo 17.30–18.30 EET","description":"\u003cdiv class=\"xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"gmail-xdj266r gmail-x11i5rnm gmail-xat24cr gmail-x1mh8g0r gmail-x1vvkbs\"\u003e\u003cstrong\u003eMaanantai 23. maaliskuuta 2026 klo 17.30-18.30 EET Google Meetissä\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"gmail-xdj266r gmail-x11i5rnm gmail-xat24cr gmail-x1mh8g0r gmail-x1vvkbs\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"gmail-xdj266r gmail-x11i5rnm gmail-xat24cr gmail-x1mh8g0r gmail-x1vvkbs\"\u003e\n\n\u003cp\u003eLihaskrampit ovat yksi yleisimmistä ongelmista urheilussa – mutta niiden todellisesta syystä kiistellään edelleen. Aiheuttaako niitä nestehukka? Elektrolyyttien menetys? Väsymys? Vai jotain aivan muuta?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"567\" data-end=\"779\"\u003eTässä \u003cstrong data-start=\"575\" data-end=\"600\"\u003eAonach Community Call\u003c\/strong\u003e -tapahtumassa ammattitriatleetti ja liikuntafysiologi \u003cstrong data-start=\"652\" data-end=\"668\"\u003eMinttu Hukka\u003c\/strong\u003e selvittää, mitä nykyinen tiede todella kertoo lihaskrampeista – ja mitä urheilijoiden ja valmentajien tulisi tietää.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"781\" data-end=\"1016\"\u003eHyödyntäen sekä \u003cstrong data-start=\"797\" data-end=\"862\"\u003etieteellistä tutkimusta että todellista kestävyysurheilukokemusta\u003c\/strong\u003e, Minttu tutkii kramppeihin liittyviä fysiologisia ja neuromuskulaarisia mekanismeja ja keskustelee käytännön tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa niiden esiintymiseen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"781\" data-end=\"1016\"\u003e\u003cstrong\u003eMiksi osallistua?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1039\" data-end=\"1221\"\u003eLihaskrampit vaikuttavat urheilijoihin kaikissa lajeissa – kestävyysurheilusta joukkuelajeihin – mutta harjoitusympäristöissä usein jaetut selitykset eivät aina perustu tutkimukseen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1223\" data-end=\"1340\"\u003eTämä sessio tarjoaa mahdollisuuden tutkia aihetta sekä \u003cstrong data-start=\"1286\" data-end=\"1339\"\u003etieteellisten todisteiden että huippu-urheilijoiden kokemusten\u003c\/strong\u003e kautta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1342\" data-end=\"1365\"\u003eOsallistumalla voit:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eSaada selkeämmän käsityksen siitä, \u003cstrong data-start=\"1401\" data-end=\"1453\"\u003emitä tutkimus tällä hetkellä kertoo lihaskrampeista\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eOpi miksi perinteiset selitykset, kuten nestehukka ja elektrolyyttien menetys, eivät välttämättä kerro koko totuutta\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eTutustu \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eneuromuskulaarisen väsymyksen ja fysiologian rooliin\u003c\/strong\u003e krampeissa\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eKuule oivalluksia \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eammattitriatleetilta ja liikuntafysiologilta\u003c\/strong\u003e, joka työskentelee \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eihmisen suorituskyvyn ja puettavan teknologian tutkimuksen\u003c\/strong\u003e parissa\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003eOsallistu \u003cstrong data-start=\"1369\" data-end=\"1455\"\u003esuoraan yhteisökeskusteluun ja kysymys-vastaus-osioon\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMitä opit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMitä nykyinen tutkimus kertoo lihaskramppien syistä\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMiksi kramppeja esiintyy usein harjoituksen aikana tai sen jälkeen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNeuromuskulaarisen väsymyksen rooli krampeissa\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eYleiset väärinkäsitykset nesteytyksestä ja elektrolyyteistä\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTodisteisiin perustuvat strategiat, jotka voivat auttaa vähentämään kramppiriskiä\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTietoja puhujasta\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2189\" data-end=\"2326\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2189\" data-end=\"2205\"\u003eMinttu Hukka\u003c\/strong\u003e on \u003cstrong data-start=\"2211\" data-end=\"2264\"\u003eammattitriatleetti ja liikuntafysiologi\u003c\/strong\u003e, jolla on asiantuntemusta ihmisen suorituskyvystä ja kestävyysfysiologiasta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2328\" data-end=\"2535\"\u003eHän työskentelee tällä hetkellä \u003cstrong data-start=\"2353\" data-end=\"2427\"\u003eHuman Performance Laboratory Specialistina Huawei Technologies Finlandilla\u003c\/strong\u003e, jossa hän osallistuu \u003cstrong data-start=\"2482\" data-end=\"2534\"\u003epuettavan teknologian ja fysiologisen seurannan\u003c\/strong\u003e tutkimus- ja kehitystyöhön.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2537\" data-end=\"2736\"\u003eTieteellisen työnsä ohella Minttu kilpailee \u003cstrong data-start=\"2589\" data-end=\"2616\"\u003eammattitriatleetina\u003c\/strong\u003e, tuoden ainutlaatuisen näkökulman, joka yhdistää huippututkimuksen ja huippuluokan kestävyysurheilun käytännön todellisuuden.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAonach Community Call\u003c\/strong\u003e on avoin, kutsuva tila oppia, pohtia ja jakaa tietoa. Tule kuuntelemaan, tekemään muistiinpanoja ja inspiroitumaan asenteesta, menetelmistä ja hetkistä, jotka muovaavat matkaa kohti kansainvälistä polkujuoksusukkia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVaraa paikkasi ja liity seuraamme 23. maaliskuuta tutkimaan lihaskramppien tiedettä Minttu Hukan kanssa\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGoogle Meet -linkki jaetaan sinulle Google Kalenterikutsun kautta. Muista tarkistaa roskapostikansiosi. Jos et ole saanut kutsua muutaman päivän kuluessa, ota meihin yhteyttä chatin kautta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHuomioithan: Tämä sessio pidetään englanniksi. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKaikki ovat tervetulleita!🖤🌈\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Aonach Community Call","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61323761189194,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/3267\/6424\/files\/CommunitycallMinttuHukka_x2_1.jpg?v=1773406174","url":"https:\/\/aonach.xyz\/fi\/products\/aonach-community-call-the-science-behind-muscle-cramps-with-minttu-hukka-monday-23-march-2026-17-30-18-30-eet","provider":"Aonach.xyz","version":"1.0","type":"link"}