{"product_id":"juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","title":"Juho Ylinen x SIS Mountain Marathon -setti","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eSuomalainen polkujuoksija ja Science-In-Sportin lähettiläs \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/blogs\/blog\/from-finland-to-the-world-the-trail-running-journey-of-juho-ylinen\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\" target=\"_blank\"\u003eJuho Ylinen\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e teki debyyttinsä kansainvälisillä juoksukentillä vuonna 2020. Vahvojen suoritusten jälkeen Suomessa hän lähti hakemaan arvokasta kokemusta eliittitason kilpailuista. Hän edusti maataan vuoden 2023 vuori- ja polkujuoksun MM-kisoissa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"basic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"item stats\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"stat\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003eAonach.xyz esittelee Juho Ylisen Mountain Marathon -paketin, joka hyödyntää laajaa tietämystä urheiluravitsemuksesta kilpailuissa. Tämä Science-In-Sport-tuotteiden valikoima on suunniteltu tarjoamaan välttämätön tuki vuorimaratonille ja tarjoaa 60–120 grammaa hiilihydraatteja tunnissa ja 50–250 milligrammaa natriumia tunnissa.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eJuho Ylinen x SIS Mountain Marathon Kit sisältää:\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel 80 Single Strawberry \u0026amp; Lime (80 g hiilihydraatteja)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel 80 Single Red Berry (80 g hiilihydraatteja)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel 80 Single Orange (80 g hiilihydraatteja)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Single Orange (40 g hiilihydraatteja)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Single Strawberry \u0026amp; Lime (40 g hiilihydraatteja)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Single Apple (40 g hiilihydraatteja + 200 mg kofeiinia)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Caffeine Gel Single Double Expresso (22 g hiilihydraatteja + 150 mg kofeiinia)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Caffeine Gel Single Cola (22 g hiilihydraatteja + 75 mg kofeiinia)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Electrolyte Gel Single Salted Caramel (22 g hiilihydraatteja + 300 mg natriumia)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Electrolyte Gel Single Lemon \u0026amp; Mint (22 g hiilihydraatteja + 300 mg natriumia)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJuho Ylisen ravitsemusstrategia Transgrancanaria Marathon 2024 -kilpailussa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cp\u003eTransgrancanarian maraton on 47 km:n matka, jossa on haastava 1900 m:n nousu ja jännittävä 2900 m:n lasku. 🏃♂️⛰️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eArvioin maaliintuloajaksi noin 3,5 tuntia, ja lämpötilan odotettiin nousevan viileästä 10°C:sta aamunkoitteessa lämpimään 25°C:een kisan loppuun mennessä. ☀️🌡️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEnnen kilpailua söin tukevan kulhon puuroa hillolla noin 3,5 tuntia ennen lähtöä, ja banaanin 2 tuntia ennen starttia. 🍚🍌 Noin viisitoista minuuttia ennen lähtöä tankkasin geelillä, joka sisälsi 22 g hiilihydraatteja. ⏱️🔋\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e10 km:n kohdalla (59 min kisan alusta), juotuani 0,5 litraa hiilihydraattipitoista urheilujuomaa (80 g hiilihydraatteja), olin juonut sen loppuun ensimmäisellä huoltopisteellä. 🥤 45 minuutin kohdalla otin toisen geelin (40 g hiilihydraatteja).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e20,5 km:n kohdalla (1h42), täytin pulloni vedellä varmistaen nesteytyksen seuraavaan tarkistuspisteeseen asti, ja otin toisen geelin (40 g hiilihydraatteja) 1 tunnin 25 minuutin kohdalla. 💦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e32,5 km:n huoltopisteellä (2h37) täydensin varastojani vedellä ja urheilujuomajauheella, nauttien toisen hiilihydraattipitoisen 80 g:n sekoituksen, ja otin kofeiinipotkun geelillä (40 g hiilihydraatteja + 200 mg kofeiinia) 2 tunnin 30 minuutin kohdalla saadakseni lisäpotkua. ☕🚀\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eYlitettyäni maalilinjan 47 km:n kohdalla (3h38), tankkasin vettä ja nautin noin 4 dl lisää, taistellen liiallista janoa vastaan. Viimeinen energiabuustini tuli geelistä 3 tunnin kohdalla (40 g hiilihydraatteja). 🏁💧\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eYhteenveto\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eNesteen saanti: 2.4l (0.7 dl\/h) 🧃\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNatriumin imeytyminen: 150 mg (45 mg\/h) 🧂\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHiilihydraattien kulutus: 320g (90 g\/h) 🍬\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVaraa ilmainen ravitsemusvalmennussessio urheiluravitsemusvalmentajamme kanssa ja saat henkilökohtaisia neuvoja. Varaa aikasi \u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/pages\/fueling-strategy-session\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003etäältä\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv role=\"tablist\" class=\"advanced mage-accordion-disabled\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-expanded=\"true\" aria-selected=\"true\" data-collapsible=\"true\" role=\"tab\" data-item-name=\"product-overview\" data-module-position=\"2\" data-item-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-module-type=\"feature\" data-module-name=\"product-details\" class=\"item allow active\" data-role=\"collapsible\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-hidden=\"false\" role=\"tabpanel\" class=\"content overview\" data-role=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"collapsible\" class=\"item allow active\" data-module-name=\"product-details\" data-module-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-item-type=\"feature\" data-module-position=\"3\" data-item-name=\"suggested-use\" role=\"tab\" data-collapsible=\"true\" aria-selected=\"true\" aria-expanded=\"true\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"trigger\" class=\"trigger\" tabindex=\"0\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"SiS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47707176763722,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/3267\/6424\/files\/JustinGalant-Skyrace-Des-Matheysins-2023-54_1_1_085738cd-b4dc-426f-9b4f-a5771cdfa9e4.jpg?v=1743835261","url":"https:\/\/aonach.xyz\/fi\/products\/juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","provider":"Aonach.xyz","version":"1.0","type":"link"}