{"product_id":"juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","title":"Juho Ylinen x SIS Mountain Marathon Kit","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eDen finske terränglöparen och Science-In-Sport-ambassadören\u003c\/span\u003e \u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/blogs\/blog\/from-finland-to-the-world-the-trail-running-journey-of-juho-ylinen\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\" target=\"_blank\"\u003eJuho Ylinen\u003c\/a\u003e \u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003edebuterade på den internationella löparscenen 2020. Efter imponerande prestationer i olika lopp i Finland påbörjade han en resa för att få värdefull erfarenhet i tävlingar på elitnivå. Han representerade bland annat sitt land vid världsmästerskapen i bergs- och terränglöpning 2023.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"basic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"item stats\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"stat\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003eMed hjälp av en mängd kunskap inom sportnutrition för tävling presenterar Aonach.xyz Juho's Mountain Marathon Kit. Detta sortiment av\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Science-In-Sport-produkterna är utformade för att ge viktigt stöd för bergsmaraton och ger 60–120 gram kolhydrater per timme och 50–250 milligram natrium per timme.\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eJuho Ylinen x SIS Mountain Marathon Kit innehåller:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Jordgubb \u0026amp; Lime (80 g kolhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkla röda bär (80 g kolhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel 80 Apelsin (80 g kolhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Single Orange (40 g kolhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Enkel Jordgubb \u0026amp; Lime (40 g kolhydrater)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkelt äpple (40 g kolhydrater + 200 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Dubbel Espresso (22 g kolhydrater + 150 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Cola (22 g kolhydrater + 75 mg koffein)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkelsaltad Karamell (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkel Citron \u0026amp; Mint (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eNäringsrikt tillvägagångssätt antaget av Juho Ylinen under Transgrancanaria Marathon 2024.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"bottom\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Transgrancanaria Marathon är en 47 km lång resa med en utmanande stigning på 1900 meter och en spännande nedstigning på 2900 meter. 🏃♂️⛰️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Jag räknade med att klara loppet på ungefär 3,5 timmar och förväntade mig att temperaturen skulle stiga från svala 10°C i gryningen till varma 25°C vid loppets slut. ☀️🌡️\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Till min måltid före loppet valde jag en rejäl skål gröt med sylt, som jag åt ungefär 3,5 timmar innan loppet, följt av en banan 2 timmar före avspark. 🍚🍌 Ungefär femton minuter innan jag gav mig iväg gav jag mig själv energi med en gel, fullpackad med 22 g kolhydrater. ⏱️🔋\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eVid 10 km-strecket (59 minuter), efter att ha börjat med 0,5 l av en kolhydratrik sportdryck (80 g kolhydrater), hade jag druckit upp den vid första hjälpen-stationen. 🥤 Vid 45-minutersstrecket boostade jag med ytterligare en gel (40 g kolhydrater).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e När jag nådde 20,5 km-punkten (1 tim och 42 minuter) fyllde jag min flaska med vatten för att säkerställa att jag fick i mig vätska till nästa kontrollpunkt, och tog ytterligare en gel (40 g kolhydrater) vid 1 timme och 25 minuter. 💦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Vid 32,5 km-stationen (2 timmar och 37 minuter) hade jag fyllt på mina förråd med vatten och sportdryckespulver, konsumerat ytterligare en kolhydratrik 80 g-mix och introducerat en koffeinkick med en gel (40 g kolhydrater + 200 mg koffein) efter 2 timmar och 30 minuter för den där extra boosten. ☕🚀\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Efter 47 km (3 timmar och 38 minuter) kom jag i mål, fyllde på med vatten och drack ytterligare cirka 4 dl, i kampen mot överdriven törst. Min sista energikick kom från en gel efter 3 timmar (40 g kolhydrater). 🏁💧\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Sammanfattning\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Vätskeintag: 2,4 l (0,7 dl\/h) 🧃\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Natriumabsorption: 150 mg (45 mg\/h) 🧂\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Kolhydratförbrukning: 320 g (90 g\/h) 🍬\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBoka en gratis coachningsession för energiförbrukning med vår sportnäringscoach och få personlig rådgivning. Boka din session \u003ca href=\"https:\/\/aonach.xyz\/pages\/fueling-strategy-session\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv role=\"tablist\" class=\"advanced mage-accordion-disabled\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-expanded=\"true\" aria-selected=\"true\" data-collapsible=\"true\" role=\"tab\" data-item-name=\"product-overview\" data-module-position=\"2\" data-item-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-module-type=\"feature\" data-module-name=\"product-details\" class=\"item allow active\" data-role=\"collapsible\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv aria-hidden=\"false\" role=\"tabpanel\" class=\"content overview\" data-role=\"content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"collapsible\" class=\"item allow active\" data-module-name=\"product-details\" data-module-type=\"feature\" data-module-placement=\"below-product-options\" data-item-type=\"feature\" data-module-position=\"3\" data-item-name=\"suggested-use\" role=\"tab\" data-collapsible=\"true\" aria-selected=\"true\" aria-expanded=\"true\"\u003e\n\n\u003cdiv data-role=\"trigger\" class=\"trigger\" tabindex=\"0\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"SiS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47707176763722,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/3267\/6424\/files\/JustinGalant-Skyrace-Des-Matheysins-2023-54_1_1_085738cd-b4dc-426f-9b4f-a5771cdfa9e4.jpg?v=1743835261","url":"https:\/\/aonach.xyz\/sv\/products\/juho-ylinen-x-sis-mountain-marathon-kit-selection-of-10-products","provider":"Aonach.xyz","version":"1.0","type":"link"}