Fuel & Run med Ville Sjöman af Nomio x Aonach.xyz // Søndag 15. marts 2026 14:00 -16:00 - Gør dig klar til at overgå dit næste maraton

Søndag den 15. marts 2026 kl. 14:00-16:00 EET på Helsinki Olympiske Stadion , tunnel 400 m

Hvad sker der, når sportsvidenskab flytter ud af laboratoriet og ind i virkelige træningsmiljøer?

Sammen med maratonløberen Ville Sjöman, Nomio og Aonach.xyz udforsker denne Fuel & Run-session, hvordan målrettede ernæringsinterventioner kan påvirke tilpasning til udholdenhedstræning i praksis.

Hvad ligger der bag Nomio-drikken – og hvorfor bruger eliteudholdenhedsatleter den?

Nyere banebrydende forskning har undersøgt præstationseffekterne af isothiocyanater (ITC) udvundet af broccolispirer. I en 4-ugers intensiv træningsintervention med et dobbeltblindet crossover-studiedesign blev det vist, at ITC's NRF2-aktiverende egenskaber understøtter større træningstilpasninger. Deltagere, der fik ITC som supplement, udviste hurtigere præstationsforbedringer sammenlignet med placebo, sammen med hovedresultater, herunder en 12% reduktion i blodlaktatniveauer .

Dette Fuel & Run-arrangement inkluderer både en online informationssession og en træningsrunde med fysisk fremmøde, hvor du selv vil opleve virkningerne af Nomio-drikken.

Online infomøde / mandag den 9. marts kl. 17:30-18:30 EET (Google Meet)
Ville, Nomio og Aonach.xyz vil være vært for en dybdegående session, der dækker videnskaben bag ITC, præstationsernæring og praktisk anvendelse af udholdenhedstræning.

Personlig træningssession / søndag d. 15. marts 2026 kl. 14:00-16:00 EET (Tunnel 400m)
Arrangementet starter med en kort opsummering af onlinesessionen, efterfulgt af:

• Guidet opvarmning og løbetræning ledet af Ville
• Struktureret LT1 & LT2 tærskeltræningssession
• Praktisk indsigt i brændstofpåfyldning og optimering af ydeevne

Feltmålinger:
Valgfri blodlaktatmåling muliggør fysiologisk overvågning i realtid under sessionen.

Deltagerne vil have adgang til ernæringsprodukter til præstation, hydreringsstøtte og genopretningsbrændstof under hele arrangementet.

Denne begivenhed samler sportsvidenskab, udholdenhedstræning og fællesskabsbaseret læring.

Åben for alle atleter og løbere, der er interesserede i evidensbaseret træning. Bemærk venligst, at deltagerkapaciteten er begrænset.

Sikr dig din plads ved at tilmelde dig senest søndag den 8. marts kl. 23:33 EET.

Vi ses snart i Olympiastadion Tunneli, Paavo Nurmen tie 1, Helsinki.

Alle er velkomne her! 🖤🌈