Tankningsguider
Bränsleplaner för ultralöpning: Använd dessa som inspiration för att bygga din egen bränslestrategi för ultralöpning.
I alla dessa planer kan intaget av vätska, kolhydrater, natrium, koffein och aminosyror justeras efter behov.
Uthållighets-Ultra-plan
Bas # H2O 500 ml/h / CHO 55 g/h / Na 847 mg/L
1 x Näak energidryckmix: H2O 500ml / CHO 55g / Na 387mg
2 x Bix Performance bränsleblandning: H2O 500ml / CHO 54g / Na 460mg
Boost # Ta det när du behöver det!
1 x Precision Fuel 90 Gel: CHO 90g
1 x Precisionsgel 30 Kaffe 100: CHO 30g / Na 0mg / CAF 100mg
1 x Precisionselektrolytkapsel: Na 250 mg
Fast # Hjälpstation
1 x Näak Energipuré: CHO 26g / Na 124mg / BCAA 5g
1 x Maurten Solid 160: CHO 40g / Na 236mg
Totalbeloppet varierar beroende på loppets längd, terräng, väder på tävlingsdagen, samt löparens konditionsnivå, vikt och personliga preferenser. Om du har några frågor är du välkommen att boka en kostnadsfri strategisession för bränslepåfyllning.
Basic Ultra-plan
Basnummer H2O 500 ml/h / CHO 60 g/h / Na 800 mg/L
2 x Neversecond C30 sportdryck: H2O 500 ml / CHO 60 g / Na 400 mg
Boost # Ta det när du behöver det!
1 x Neversecond Gel C30: CHO 30g / Na 200mg
1 x Neversecond Gel C30 Caf 75: CHO 30g / Na 200mg / CAF 75mg
Fast # Hjälpstation
1 x Näak Energivåffla: Kolesterol 18 g / Na 140 mg / BCAA 3 g
Totalbeloppet varierar beroende på loppets längd, terräng, väder på tävlingsdagen, samt löparens konditionsnivå, vikt och personliga preferenser. Om du har några frågor är du välkommen att boka en kostnadsfri strategisession för bränslepåfyllning.
Enkel Ultra-plan
Basnummer H2O 500 ml/h / CHO 60-90 g/h / Na 750 mg/L
1 x Precision Hydration 500 Pulver: H2O 500ml / CHO 17g / Na 250mg
1 x Precision Hydration 1000 Pulver: H2O 500ml / CHO 17g / Na 500mg
1 x Precision Fuel 90 Gel: CHO 90g
Boost # Ta det när du behöver det!
1 x Precision Fuel 30 koffeingelé: Kolesterol 30 g / CAF 100 mg
Fast # Hjälpstation
1 x Näak Energibar: Kolesterol 27 g / Na 194 mg / BCAA 7 g
Totalbeloppet varierar beroende på loppets längd, terräng, väder på tävlingsdagen, samt löparens konditionsnivå, vikt och personliga preferenser. Om du har några frågor är du välkommen att boka en kostnadsfri strategisession för bränslepåfyllning.
Hydrogel Ultra Plan
Basnummer H2O 500 ml/h / CHO 40 g/h / Na 310 mg/L
1 x Maurten dryckesmix 160: H2O 500ml / CHO 40g / Na 155mg
Boost # Ta det när du behöver det!
1 x Maurten Gel 160: KOL 40g / Na 31 mg
1 x Maurten Gel 100 Caf 100: CHO 25g / Na 21 mg / CAF 100 mg
1 x Precisionselektrolytkapslar: Na 250 mg
Fast # Hjälpstation
1 x Maurten Solid C 160: CHO 40g / Na 236mg
1 x SIS BCAA-tabletter: BCAA 7 g
Totalbeloppet varierar beroende på loppets längd, terräng, väder på tävlingsdagen, samt löparens konditionsnivå, vikt och personliga preferenser. Om du har några frågor är du välkommen att boka en kostnadsfri strategisession för bränslepåfyllning.
Ultimat Ultra-abonnemang
Basnummer H2O 1000 ml/h / CHO 60 g/h / Na 1000 mg/L
1 x Precision Fuel 60 dryckesblandning: H2O 1000ml / CHO 60g / Na 1000mg
Boost # Ta det när du behöver det!
1 st Maurten Gel 160: KOL 40g / Na 31 mg
1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropika: CHO 40g / Na 12 mg / CAF 200 mg
Solid # Hjälpstation
1 x Neversecond C30 Bränslebar: CHO 30g / Na 30mg
1 x Näak Energipuré: CHO 26g / Na 124mg / BCAA 5g
Totalbeloppet varierar beroende på loppets längd, terräng, väder på tävlingsdagen, samt löparens konditionsnivå, vikt och personliga preferenser. Om du har några frågor är du välkommen att boka en kostnadsfri strategisession för bränslepåfyllning.
--
Letar du efter en second opinion om hur man bygger den perfekta bränslestacken för ultralopp, eller kanske tips för att bemästra magträning som ett proffs, förbereda din näring för ultradistanser, finslipa din bränslestrategi inför tävlingsdagen och öka din prestation till nästa nivå?
Boka ett kostnadsfritt möte med vår specialist på prestationsnäring ! De finns här för att ge dig en second opinion och personlig vägledning för att optimera din prestation. Registrera dig här ! :-)