Suomalaiselle juoksijalle ja Aonach-urheilijalle Tomi Tiiperille juoksu on terapeuttinen matka, joka pujottelee hänen supermarket-vastuidensa käytävillä ja ylittää maaliviivoja.
Juoksu voi valloittaa meidät monin tavoin. Joillekin se on loputon matka kohti parempaa fyysistä terveyttä ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kuntoa, kun taas toiset lumoutuvat kilpailun jännityksestä. Se ulottuu myös henkisen hyvinvoinnin alueelle endorfiinien vapautumisen ansiosta, jotka toimivat tehokkaana stressinlievitysmekanismina ja muuttavat juoksun terapeuttiseksi kokemukseksi.
Suomalainen juoksija ja Aonach-urheilija Tomi Tiiperi on yksi niistä, jotka innostuvat pukemaan juoksukengät jalkaansa stressaavan päivän jälkeen. "Juoksen tyhjentääkseni mieleni; se on henkisesti puhdistava jakso. Juoksen nopeammin, kun työpäivä on ollut todella rankka, ja muuntaudun uudeksi mieheksi palatessani kotiin perheeni luo", hän myöntää.
Jalkapalloilijasta juoksijaksi
Noin 20 vuoden ajan Tomi Tiiperi pelasi jalkapalloa laitahyökkääjänä, mutta hänen polvensa eivät enää kestäneet äkillisiä pysähdyksiä ja nopeita käännöksiä. ”Isäni neuvoi minua lopettamaan jalkapallon ja alkamaan juosta, mutta jalkapallo oli elämäni. Tyttäreni syntymän jälkeen en kuitenkaan halunnut olla poissa kotoa, ja kaikki ottelut olivat iltaisin. Niinpä vaihdoin kuntosalille viitenä päivänä viikossa.”
Kun selkävamma piti hänet sivussa kuusi viikkoa, hänen vaimonsa ehdotti juoksua vaihtoehtona. "Ajattelin, että pelkkä juokseminen olisi kamalaa, mutta olin koukussa kuukauden sisällä. Tajusin, että olen nopea. Pystyn menemään nopeammin. Pystyn menemään pidemmälle. Tässä olen kahdeksan vuotta myöhemmin, juoksen lähes päivittäin läpi talven ja kaikissa sääolosuhteissa. Kilpailullisesti juoksen enimmäkseen puolimaratoneja, mutta ensimmäinen täysi maratonini on myöhemmin tänä vuonna, ja lähden ulkomaille sitä varten."
Tomin juoksukokemuksiin kuuluu Helsingin puolimaratonin valloitus ja kolmen vuoden omistautuminen Helsingin kaupunkimaratonin lähettiläänä. Näiden saavutusten lisäksi hänellä on arvostettu Maurtenin, maineikkaan urheilujuomavalmistajan, lähettilään tehtävä. Lisäksi hän on ylpeä Asics FrontRunner -jäsen, mikä antoi hänelle yhden hänen rakkaimmista juoksuun liittyvistä muistoistaan.
”Viime kesänä minulla oli uskomaton tilaisuus vierailla Budapestissa osana yleisurheilun MM-kisoja Asicsin ansiosta. Minulla on Instagramissa kuvia, joissa kannan Asicsin lippua, johdatan 150 juoksijan ryhmää Budapestin täpötäysien katujen läpi heti maratonin jälkeen – meillä oli jopa poliisimoottoripyöräsaattue. Muisto saa minut kananlihalle.”
Osana Asics FrontRunner -yhteisöä, johon kuuluu maailmanlaajuisesti noin 700–800 jäsentä, Tomi Tiiperi edustaa ylpeänä Suomea 11 muun kanssa. "Asicsin filosofia, joka on kiteytetty iskulauseeseen 'Sound Mind, Sound Body', vastaa omaa lähestymistapaani juoksuun. Minulle se korostaa itsestään huolehtimisen tärkeyttä, mikä antaa meille mahdollisuuden saavuttaa enemmän elämässä."
10 kilometristä K-Marketiin
Tomi Tiiperi on työskennellyt K-Market-ketjussa yli 20 vuotta ja on kohta aloittamassa oman myymälän hallinnointia. ”Ensimmäiset kuukaudet ovat hektisiä, kun aloitat oman myymälän. Päivät ovat pitkiä, viikot pitkiä – olen kuullut tarinoita ihmisistä, jotka ovat jättäneet kaiken muun elämässään, ja se on pelkkää työtä, työtä, työtä. Mutta intohimoni juoksuun on vahva.”
Viisivuotiaasta asti urheilu on ollut osa hänen elämäänsä ja keino pitää hänet järjissään. "Jos en juokse viikkoon, vaimoni käskee minun mennä ulos, koska hän näkee, että olen stressaantunut. Supermarketissa työskentely tarkoittaa myös puhumista monien ihmisten kanssa päivän aikana, joten juokseminen antaa minulle rauhaa ja omaa aikaa. Aion merkitä juoksut työkalenteriini tai jopa asentaa juoksumaton kauppaan", hän nauraa.
Vaikka hänellä ei ole juoksutavoitteita vuodelle 2024 ja hän myöntää, ettei uusia ennätyksiä tule, hänen ensisijaiset tavoitteensa ovat pitää hauskaa, huolehtia itsestään ja ylläpitää terveellistä työn ja vapaa-ajan tasapainoa. Hän on oppinut olemaan stressaamatta liikaa juoksemisesta, juoksemaan kun voi ja nauttimaan hetkistä, jotta emme pian kuule tarinoita supermarketin johtajasta, joka hulluna juoksee kaupan kassahihnoilla.
”Kun aloitin juoksemisen, seurasin jatkuvasti kilometrimäärääni viikoittain, kuukausittain ja vuosittain ja tunsin aina, että sen piti olla korkeampi. Nyt kahteen vuoteen en ole katsonut sitä ollenkaan. Jos minun on juostava enemmän, juoksen. Jos minulla on päiviä, jolloin olen väsynyt, tai vaimoni tai tyttäreni tarvitsevat minua, en juokse. Se on minulle okei. Tämä on ollut suurin opetus. Kun stressasin siitä liikaa, en enää nauttinut siitä niin paljon. Mutta nyt olen löytänyt tasapainon.”
--
Aloita hyvinvointimatkasi juoksemisen kautta. Olitpa sitten tähtäämässä maratoneihin tai rauhalliseen hölkkään, liity kestävyyden rytmiin. Ota yhteyttä Aonachiin aloittaaksesi matkasi jo tänään!