Blogi
7 vinkkiä Konan valloitukseen: Suomalaisen tria...
Triathleeteille Konan valloitus on saavutusten huipentuma. Tässä on seitsemän vinkkiä, jotka auttavat valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti tähän äärimmäiseen haasteeseen Havaijin paahtavissa olosuhteissa. Ikoninen Kona, joka tunnetaan myös nimellä Ironman World...
7 vinkkiä Konan valloitukseen: Suomalaisen tria...
Triathleeteille Konan valloitus on saavutusten huipentuma. Tässä on seitsemän vinkkiä, jotka auttavat valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti tähän äärimmäiseen haasteeseen Havaijin paahtavissa olosuhteissa. Ikoninen Kona, joka tunnetaan myös nimellä Ironman World...
Glukosinolaatit: Uusi etu valmennuksessa?
Glukosinolaatit – jotka usein unohdetaan suorituskykyä edistävinä aineina – ovat viime aikoina herättäneet tieteellisten piirien huomion potentiaalinsa ansiosta parantaa urheilullista suorituskykyä, vähentää oksidatiivista stressiä ja tukea aineenvaihdunnan toimintaa. Uudet tutkimukset...
Glukosinolaatit: Uusi etu valmennuksessa?
Glukosinolaatit – jotka usein unohdetaan suorituskykyä edistävinä aineina – ovat viime aikoina herättäneet tieteellisten piirien huomion potentiaalinsa ansiosta parantaa urheilullista suorituskykyä, vähentää oksidatiivista stressiä ja tukea aineenvaihdunnan toimintaa. Uudet tutkimukset...
Lämpöharjoittelu: köyhän miehen korkean paikan ...
Miksi niin monet Pariisin 2024 olympialaisiin valmistautuvat urheilijat valitsivat ”lämpöleirit” korkean paikan harjoittelun sijaan? Vuoden 2024 Tour de France -mestari Tadej Pogacar sanoi, että CORE-sensori auttaa häntä vauhdinjaossa (1). Mitä...
Lämpöharjoittelu: köyhän miehen korkean paikan ...
Miksi niin monet Pariisin 2024 olympialaisiin valmistautuvat urheilijat valitsivat ”lämpöleirit” korkean paikan harjoittelun sijaan? Vuoden 2024 Tour de France -mestari Tadej Pogacar sanoi, että CORE-sensori auttaa häntä vauhdinjaossa (1). Mitä...
Probiootit urheilussa: Mahdollisuuksia parempaa...
Viime vuosina probiootit ovat saaneet osakseen huomattavaa huomiota urheiluravitsemuksen maailmassa niiden potentiaalista tukea palautumista, parantaa suorituskykyä ja edistää henkistä hyvinvointia. Urheilijoiden ylittäessä fyysisiä ja henkisiä rajojaan, palautumisen optimoinnista ja huippusuorituskyvyn...
Probiootit urheilussa: Mahdollisuuksia parempaa...
Viime vuosina probiootit ovat saaneet osakseen huomattavaa huomiota urheiluravitsemuksen maailmassa niiden potentiaalista tukea palautumista, parantaa suorituskykyä ja edistää henkistä hyvinvointia. Urheilijoiden ylittäessä fyysisiä ja henkisiä rajojaan, palautumisen optimoinnista ja huippusuorituskyvyn...
Juuso Simpanen juoksi menestykseen Liina Hilkam...
Liina Hilkamo on ultrajuoksun maailman tuntematon sankari. Vaikka hänen miehensä, ammattijuoksija Juuso Simpanen, kisaa kohti palkintopallisijoituksia, Liinan tuki on hänen menestyksensä selkäranka. Nimeämätön sankari Liina Hilkamo tuki ammattijuoksija Juuso Simpasta...
Juuso Simpanen juoksi menestykseen Liina Hilkam...
Liina Hilkamo on ultrajuoksun maailman tuntematon sankari. Vaikka hänen miehensä, ammattijuoksija Juuso Simpanen, kisaa kohti palkintopallisijoituksia, Liinan tuki on hänen menestyksensä selkäranka. Nimeämätön sankari Liina Hilkamo tuki ammattijuoksija Juuso Simpasta...
Glukoosi + fruktoosi harjoituksen jälkeiseen pa...
Huippusuoritukseen pyrkiessään urheilijat tietävät, että palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin itse harjoitus. Oikea palautuminen antaa lihaksille aikaa korjaantua ja glykogeenivarastojen täydentyä, mikä valmistaa kehon seuraavaan harjoitukseen. Mutta mikä on...
Glukoosi + fruktoosi harjoituksen jälkeiseen pa...
Huippusuoritukseen pyrkiessään urheilijat tietävät, että palautuminen on aivan yhtä tärkeää kuin itse harjoitus. Oikea palautuminen antaa lihaksille aikaa korjaantua ja glykogeenivarastojen täydentyä, mikä valmistaa kehon seuraavaan harjoitukseen. Mutta mikä on...