Aonach Community Call - Vetenskapen bakom muskelkramper med Minttu Hukka // måndag 23 mars 2026 17:30-18:30 EET

Muskelkramper är ett av de vanligaste problemen inom sport – men deras verkliga orsak är fortfarande omdebatterad. Orsakas de av uttorkning? Elektrolytförlust? Trötthet? Något helt annat?

I detta Aonach Community Call kommer den professionella triatleten och träningsfysiologen Minttu Hukka att utforska vad aktuell forskning faktiskt säger om muskelkramper – och vad idrottare och tränare bör veta.

Med utgångspunkt i både vetenskaplig forskning och verklig erfarenhet av uthållighetsidrott kommer Minttu att undersöka de fysiologiska och neuromuskulära mekanismerna som är kopplade till kramper och diskutera praktiska faktorer som kan påverka deras förekomst.

Varför delta?

Muskelkramper drabbar idrottare i alla sporter – från uthållighetstävlingar till lagsporter – men de förklaringar som ofta delas i träningsmiljöer stöds inte alltid av forskning.

Denna session ger en möjlighet att utforska ämnet genom både vetenskapliga bevis och elitidrottserfarenhet .

Genom att delta kommer du att:

• Få en tydligare förståelse för vad forskningen säger om muskelkramper
• Lär dig varför traditionella förklaringar som uttorkning och elektrolytförlust kanske inte berättar hela historien
• Utforska rollen av neuromuskulär trötthet och fysiologi i samband med kramper
  
• Hör insikter från en professionell triatlet och träningsfysiolog som arbetar med forskning om mänsklig prestation och bärbar teknologi.
• Delta i en live community-diskussion och frågestund

Vad du kommer att lära dig

• Vad aktuell forskning säger om orsakerna till muskelkramper
• Varför kramper ofta uppstår under eller efter träning
• Neuromuskulär trötthets roll vid kramper
• Vanliga missuppfattningar om hydrering och elektrolyter
• Evidensbaserade strategier som kan bidra till att minska risken för kramper

Om talaren

Minttu Hukka är en professionell triatlet och träningsfysiolog med expertis inom mänsklig prestations- och uthållighetsfysiologi.

Hon arbetar för närvarande som Human Performance Laboratory Specialist på Huawei Technologies Finland , där hon bidrar till forskning och utveckling inom bärbar teknik och fysiologisk övervakning .

Vid sidan av sitt vetenskapliga arbete tävlar Minttu som professionell triatlet , vilket ger henne ett unikt perspektiv som förenar banbrytande forskning med de praktiska realiteterna inom elituthållighetssport.

Aonach Community Call är en öppen och välkomnande plats för att lära sig, reflektera och utbyta kunskap. Kom redo att lyssna, anteckna och inspireras av tankesättet, metoderna och stunderna som formar resan mot internationell framgång inom traillöpning.

Boka din plats och följ med oss ​​den 23 mars för att utforska vetenskapen bakom muskelkramper med Minttu Hukka.

Google Meet-länken kommer att delas med dig via en inbjudan till Google Kalender. Kom ihåg att kontrollera din skräppostmapp. Om du inte har fått inbjudan inom några dagar kan du kontakta oss via chatt.

Observera: Denna session kommer att hållas på engelska.

Alla är välkomna hit! 🖤🌈