Aonach Community Call – Träna smartare med muskelmätning tillsammans med Ilari Koivusalo // Måndag 27 april 2026 17:30-18:30 EET

Tänk om du i realtid kunde se hur dina muskler faktiskt svarar på träningen?

I detta Aonach Community Call utforskar Ilari Koivusalo hur muskeloxygendata kan hjälpa idrottare och tränare att fatta smartare beslut om ansträngning, återhämtning och prestation. Genom att använda Moxy Monitor som ett praktiskt verktyg kommer denna session att visa hur muskeloxygenmätning kan avslöja vad som händer under ytan – och hur man använder den informationen för att träna med större precision.

Oavsett om du tränar uthållighetsidrottare, optimerar din egen träning, eller helt enkelt är nyfiken på bärbar prestationsteknik, kommer denna konversation att erbjuda praktiska insikter som du kan tillämpa direkt.

Under denna session kommer vi att utforska

• Vad muskeloxygen är och varför det är viktigt för träningen
• Hur Moxy Monitor fungerar i verkliga situationer
• Hur muskeloxygendata kan stödja bättre tempo och intensitetskontroll
• Vad denna teknik kan avslöja om trötthet, återhämtning och anpassning
• Hur tränare och idrottare kan använda data utan att överkomplicera träningen
• Vanliga användningsområden, lärdomar och praktiska tillämpningar

Träningsdata finns överallt, men alla mätvärden berättar inte vad som händer inuti själva muskeln.

Muskeloxygenmätning erbjuder ett annat perspektiv på prestation – ett som kan hjälpa till att koppla extern output med intern respons. Denna session är utformad för att göra det perspektivet mer förståeligt och mer användbart.

Du kommer att lämna med en tydligare bild av

• När muskeloxygendata är som mest användbart
• Hur det kan komplettera andra prestationsmätvärden
• Hur man tänker mer kritiskt kring träningsbelastning och idrottares respons
• Var denna teknik passar in i modern uthållighetscoaching och självlärande coaching

Detta möte är för tränare, idrottare och egen coachade utövare, idrottsforskare och prestationsutövare, samt alla som är intresserade av att använda fysiologi för att träna smartare. Ingen avancerad teknisk bakgrund behövs.

Ilari Koivusalo är en 54-årig cyklist med 33 års erfarenhet av cykling. Efter att ha tävlat i downhill och enduro mountainbike i sina yngre år, fokuserar han nu på mountain- och landsvägscykling, särskilt längre distanser. Han är också en FISAF-certifierad personlig tränare med tio års coachningserfarenhet och en stark nyfikenhet på nya prestationsverktyg som Moxy.

Aonach Community Call är en öppen, välkomnande plats för att lära, reflektera och utbyta kunskap. Kom redo att lyssna, anteckna och inspireras av det tankesätt, de metoder och de ögonblick som formar resan mot framgång.

Boka din plats och anslut dig till oss den 27 april för att utforska "Träna smartare med muskeloxygen" tillsammans med Ilari Koivusalo

Länken till Google Meet kommer att delas med dig via en Google Kalender-inbjudan. Kom ihåg att kontrollera din skräppostmapp. Om du inte har fått inbjudan inom några dagar, kontakta oss via chatten.

Observera: Denna session kommer att hållas på finska. 

Alla är välkomna här!🖤🌈