Fuel & Run med Ville Sjöman av Nomio x Aonach.xyz // Söndag 15 mars 2026 14:00 -16:00 - Förbered dig för att prestera bättre än ditt nästa maraton

Söndag 15 mars 2026 14:00-16:00 EET på Helsingfors Olympiastadion , tunnel 400m

Vad händer när idrottsvetenskapen flyttar ut ur labbet och in i verkliga träningsmiljöer?

Tillsammans med maratonlöparen Ville Sjöman, Nomio och Aonach.xyz utforskar denna Fuel & Run-session hur riktade näringsinterventioner kan påverka anpassning till uthållighetsträning i praktiken.

Vad ligger bakom Nomio-drycken – och varför använder elitidrottare inom uthållighetssport den?

Nyligen genomförd banbrytande forskning har undersökt prestationseffekterna av isotiocyanater (ITC) utvunna från broccoli. I en 4 veckor lång intensiv träningsintervention med en dubbelblind crossover-studiedesign visades att ITC:s NRF2-aktiverande egenskaper stödde större träningsanpassningar. Deltagare som tillsatte ITC uppvisade snabbare prestationsförbättringar jämfört med placebo, tillsammans med huvudresultat inklusive en 12% minskning av blodlaktatnivåerna .

Detta Fuel & Run-evenemang inkluderar både ett informationsmöte online och ett träningspass på plats, där du själv får uppleva effekterna av Nomio-drycken.

Online-infomöte / måndag 9 mars kl. 17:30-18:30 EET (Google Meet)
Ville, Nomio och Aonach.xyz kommer att hålla i en fördjupande session som täcker vetenskapen bakom ITC, prestationsnäring och praktisk tillämpning för uthållighetsträning.

Träningspass / Söndag 15 mars 2026 14:00-16:00 EET (Tunnel 400m)
Evenemanget inleds med en kort sammanfattning av online-sessionen, följt av:

• Guidad uppvärmning och löpövningar ledd av Ville
• Strukturerad tröskelträning för LT1 och LT2
• Praktiska insikter i bränslepåfyllning och prestandaoptimering

Fältmätningar:
Valfritt blodlaktattest möjliggör fysiologisk övervakning i realtid under sessionen.

Deltagarna kommer att ha tillgång till näringsprodukter för prestation, vätsketillförsel och återhämtningsbränsle under hela evenemanget.

Detta evenemang sammanför idrottsvetenskap, uthållighetsträning och samhällsbaserat lärande.

Öppet för alla idrottare och löpare som är intresserade av evidensbaserad träning. Observera att deltagarantalet är begränsat.

Säkra din plats genom att anmäla dig senast söndagen den 8 mars kl. 23:33 EET.

Vi ses snart i Olympiastadion Tunneli, Paavo Nurmen tie 1, Helsingfors.

Alla är välkomna hit! 🖤🌈