Juho Ylinen x SIS Modular Half Marathon Kit

Finsk terränglöpare och Science-In-Sport-ambassadör Juho Ylinen debuterade på den internationella löparscenen 2020. Efter imponerande prestationer i olika lopp i Finland påbörjade han en resa för att få värdefull erfarenhet i tävlingar på elitnivå. Han representerade bland annat sitt land vid världsmästerskapen i bergs- och terränglöpning 2023.

Med hjälp av en mängd kunskap inom sportnutrition för tävling presenterar Aonach.xyz Juho's Half Marathon Kit. Detta sortiment av Science-In-Sport-produkter är utformat för att ge viktigt stöd för halvmaratonloppet och ger 300–500 milligram koffein, 30–60 gram kolhydrater per timme och 50–250 milligram natrium per timme.

Juho Ylinen x SIS Modular Half Marathon Kit innehåller:

• 1 x SIS GO Hydro - Cola + Koffein - Tub med 20 portioner (75 mg koffein + 900 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Dubbel Espresso (22 g kolhydrater + 150 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Cola (22 g kolhydrater + 75 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Single Berry (22 g kolhydrater + 75 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkelsaltad Karamell (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolytgel Enkel Citron & Mint (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkelt äpple (40 g kolhydrater + 200 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkel Citron & Lime (40 g kolhydrater + 200 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Single Orange (40 g kolhydrater)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Enkel Jordgubb & Lime (40 g kolhydrater)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 80 Jordgubb & Lime (80 g kolhydrater)

• 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkla röda bär (80 g kolhydrater)

• 1 x SIS Beta Fuel 80 Apelsin (80 g kolhydrater)

Näringsmetod Rekommenderas av Juho Ylinen.

Halvmaratontid 1 timme ± 15 min

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Bränsle 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tablett(er)
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Bränsle 80
• +40 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Bränsle 80 (Tillval)

Halvmaratontid 1,5 timme ± 15 min

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Bränsle 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tablett(er)
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Bränsle 80
• +40 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Bränsle 80
• +80 min: SIS Go Isotonisk Energi + Elektrolytgel (Valfritt)

Halvmaratontid 2 timmar ± 15 minuter

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Bränsle 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tablett(er)
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Bränsle 80
• +40 min: 1 x SIS Go Isotonisk Energi + Koffeingelé
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Bränsle 80
• +80 min: SIS Go Isotonic Energy + Electrolyte Gel
• +100 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel (valfritt)

Om tävlingskoordinatorn inte kan tillhandahålla dina personliga vätskeflaskor vid dryckesstationerna längs halvmaratonrutten kan du ersätta Beta Fuel Drink Mix med antingen SIS Beta Fuel Energy Gel eller SIS Go Isotonic Energy + Electrolyte Gel, baserat på dina elektrolytbehov.