Juho Ylinen x SIS Modular halvmara-kit

Den finska traillöparen och Science-In-Sport-ambassadören Juho Ylinen debuterade på den internationella löparscenen 2020. Efter imponerande prestationer i olika lopp i Finland påbörjade han en resa för att få värdefull erfarenhet i tävlingar på elitnivå. Han representerade sitt land vid VM i bergs- och traillöpning 2023.

Med en stor kunskap inom sportnäring för tävlingar presenterar Aonach.xyz Juhos halvmaratonkit. Detta sortiment av Science-In-Sport-produkter är utformat för att ge viktigt stöd under halvmaraton, med 300-500 milligram koffein, 30-60 gram kolhydrater per timme och 50-250 milligram natrium per timme.

• 1 x SIS GO Hydro - Cola + Koffein - Tub med 20 portioner (75 mg koffein + 900 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Double Expresso (22 g kolhydrater + 150 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Cola (22 g kolhydrater + 75 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel Enkel Bär (22 g kolhydrater + 75 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolyt Gel Enkel Saltad Kola (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Go Isotonic Energy + Elektrolyt Gel Enkel Citron & Mynta (22 g kolhydrater + 300 mg natrium)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkel Äpple (40 g kolhydrater + 200 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel + Nootropics Enkel Citron & Lime (40 g kolhydrater + 200 mg koffein)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Enkel Apelsin (40 g kolhydrater)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel Enkel Jordgubb & Lime (40 g kolhydrater)
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkel Jordgubb & Lime (80 g kolhydrater)

• 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkel Röda Bär (80 g kolhydrater)

• 1 x SIS Beta Fuel 80 Enkel Apelsin (80 g kolhydrater)

Näringsstrategi rekommenderad av Juho Ylinen.

Halvmaratontid 1 timme ± 15 min

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tabletter
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80 (Valfritt)

Halvmaratontid 1,5 timmar ± 15 min

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tabletter
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +80 min: SIS Go Isotonic Energy + Elektrolyt Gel (Valfritt)

Halvmaratontid 2 timmar ± 15 min

• -24 timmar: 1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60 minuter: 1-2 x SIS GO Hydro Cola-tabletter
• -15 minuter: 1 x Fuel Energy Gel + Nootropics
• +20 minuter 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40 min: 1 x SIS Go Isotonic Energy + Koffein Gel
• +60 min: 1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +80 min: SIS Go Isotonic Energy + Elektrolyt Gel
• +100 min: 1 x SIS Beta Fuel Energy Gel (Valfritt)

Om tävlingsledningen inte kan tillhandahålla dina personliga vätskeflaskor vid dryckesstationerna längs halvmaratonsträckan, kan du ersätta Beta Fuel Drink Mix med antingen SIS Beta Fuel Energy Gel eller SIS Go Isotonic Energy + Electrolyte Gel, baserat på ditt elektrolytbehov.