Maurten Bicarb System har olika serveringsstorlekar — 12, 15, 19, 22 och 25. Det är ingen one-size-fits-all. Rätt servering bestäms genom att bedöma atletens vikt och erfarenhet av bikarbonat. Generellt gäller att ju högre vikt, desto större serveringsstorlek. Men utan erfarenhet betyder mer inte nödvändigtvis bättre — du måste träna dina tarmar.
Lämpligt Bicarb System bör väljas baserat på atletens vikt och deras erfarenhet av Maurten Bicarb System. För nybörjare rekommenderar vi en dos på upp till ~0,25 g/kg. För mer erfarna atleter som vill maximera sin buffertkapacitet och förlänga bikarbonateffektens tidsfönster, rekommenderas en dos på upp till ~0,3 g/kg.
Exempel 1
Idrottare som väger 54 kg (119 lbs):
12 g / 54 kg = 0.22 g/kg
15 g / 54 kg = 0.28 g/kg
19 g / 54 kg = 0.35 g/kg
22 g / 54 kg = 0.41 g/kg
25 g / 54 kg = 0.46 g/kg
Bicarb System 12 rekommenderas: Bicarb System 15 är valfritt för atleter med tidigare erfarenhet av bikarbonat som vill maximera sin buffertkapacitet och förlänga bikarbonateffektens tidsfönster.
Exempel 2
Idrottare som väger 90 kg (198 lbs):
12 g / 90 kg = 0,13 g/kg
15 g / 90 kg = 0,17 g/kg
19 g / 90 kg = 0,21 g/kg
22 g / 90 kg = 0,24 g/kg
25 g / 90 kg = 0,28 g/kg
Bicarb System 22 rekommenderas: Bicarb System 25 är valfritt för atleter med tidigare erfarenhet av bikarbonat som vill maximera sin buffertkapacitet och förlänga bikarbonateffektens tidsfönster.
Bicarb System
Komponent A — Skål
Maurten Bicarb System-skålen är utformad för noggrann och optimal blandning och servering. Den är tryckt med tydliga instruktioner, och är dimensionerad för enhandsgrepp och inkluderar ett skruvlock för transport och förvaring.
Komponent B — Hydrogel
Historia skrivs. Hydrogelkomponenten bygger på våra år av omfattande hydrogelforskning för att skapa en speciellt framtagen hydrogel som kapslar in och skyddar natriumbikarbonaten från magsyrana och möjliggör enkel sväljning utan tuggning. Varje portion innehåller 40g kolhydrater för att hjälpa atleter att förbereda sig inför loppet eller passet.
Komponent C — Bikarbonat
Så liten, den är massiv. Bikarbonatkomponenten innehåller banbrytande minibikarbonattabletter designade för att erbjuda mycket större kontroll. De möjliggör en långsammare frisättning av bikarbonat i tarmen – vilket både kan hjälpa till att minska magproblem och förlänga bikarbonateffektens varaktighet.
Maurten Bicarb Digital System
Förberedelse är nyckeln – och att få bikarbonat rätt kräver framtänkande. Det optimala tidsfönstret för en Bicarb System-dos är 1–2 timmar efter en måltid, som frukost, och 1,5–2 timmar innan högintensiv träning eller tävling.
Varje Maurten Bicarb System inkluderar en QR-kod för att låsa upp Bicarb Digital System – skapat av våra egna näringsforskare för att göra det intuitivt att planera, förbereda och genomföra en bikarbonatsession eller ett lopp. Det är praktiskt taget din personliga bikarbonatnäringsexpert.
