Maurten Bicarb System har olika portionsstorlekar — 12, 15, 19, 22 och 25. Det är inte en universallösning. Rätt portion bestäms genom att bedöma idrottarens vikt och erfarenhet av bikarbonat. Generellt sett gäller att ju högre vikt, desto större portionsstorlek. Men utan erfarenhet betyder mer inte nödvändigtvis bättre — du måste träna dina magkänslor.
Lämpligt bikarbsystem bör väljas baserat på idrottarens vikt och deras erfarenhet av Maurtens bikarbsystem. För nybörjare rekommenderar vi en dosering på upp till ~0,25 g/kg. För mer erfarna idrottare som vill maximera sin buffrande kapacitet och förlänga bikarbeffektens tidsfönster rekommenderas en dosering på upp till ~0,3 g/kg.
Exempel 1
Idrottaren väger 54 kg:
12 g / 54 kg = 0,22 g/kg
15 g / 54 kg = 0,28 g/kg
19 g / 54 kg = 0,35 g/kg
22 g / 54 kg = 0,41 g/kg
25 g / 54 kg = 0,46 g/kg
Bikarbsystem 12 rekommenderas: Bikarbsystem 15 är valfritt för idrottare med tidigare erfarenhet av bikarb som vill maximera sin buffrande kapacitet och förlänga bikarbeffektens tidsfönster.
Exempel 2
Idrottare väger 90 kg:
12 g / 90 kg = 0,13 g/kg
15 g / 90 kg = 0,17 g/kg
19 g / 90 kg = 0,21 g/kg
22 g / 90 kg = 0,24 g/kg
25 g / 90 kg = 0,28 g/kg
Bikarbsystem 22 rekommenderas: Bikarbsystem 25 är valfritt för idrottare med tidigare erfarenhet av bikarb som vill maximera sin buffrande kapacitet och förlänga bikarbeffektens tidsfönster.
Bikarbsystemet
Komponent A — Skål
Maurten Bicarb System-skålen är utformad för noggrann och optimal blandning och servering. Den är tryckt med tydliga instruktioner, är storleksanpassad för att kunna hållas i en hand och har ett skruvlock för resor och förvaring.
Komponent B — Hydrogel
Historia under uppbyggnad. Hydrogelkomponenten bygger på våra många års omfattande hydrogelforskning för att skapa en specialformulerad hydrogel som inkapslar och skyddar natriumbikarbonatet från magsyra och möjliggör enkel sväljning utan tuggning. Varje portion innehåller 40 g kolhydrater för att hjälpa idrottare att förbereda sin energi inför loppet eller träningspasset.
Komponent C — Bikarbonat
Så liten, den är enorm. Bikarbonatkomponenten innehåller banbrytande minibikarbonattabletter utformade för att ge mycket bättre kontroll. De möjliggör en långsammare frisättning av bikarbonat i tarmen – vilket både kan bidra till att minska magproblem och förlänga bikarbonateffekten.
Maurten Bicarb Digital System
Förberedelse är nyckeln – och att få i sig rätt bikarbonat kräver framåtblickande tänkande. Den optimala tidsramen för en dos av Bicarb System är 1–2 timmar efter en måltid, till exempel frukost, och 1,5–2 timmar innan högintensiv träning eller tävling påbörjas.
Varje Maurten Bicarb System innehåller en QR-kod för att låsa upp det digitala Bicarb-systemet – skapat av våra interna näringsforskare för att göra det intuitivt att planera, förbereda och genomföra ett bicarb-pass eller lopp. Det är praktiskt taget din personliga bicarb-näringsexpert.
