芬兰超级马拉松运动员凯·尼拉宁仅用了两年时间就从自行车运动员转型为超级马拉松选手，并征服了难度极高的芬兰超级越野赛。让我们一起来了解他迄今为止的精彩故事。
两年前开始超级马拉松之旅后，来自芬兰的50岁跑者凯·尼拉宁征服了这条极具挑战性的赛道。 芬兰超级越野之旅 今年，他参加了UTTF（超级越野巡回赛），完成了全部三场比赛，并赢得了令人梦寐以求的超级越野巡回赛完赛背心。他曾是一名山地自行车手，现在正将目光投向新的挑战：一场200英里的比赛。
在与Aonach的对话中，永远乐观开朗的Kai回顾了他从骑自行车转向跑步的决定。他分享了自己在超级马拉松领域迅速崛起过程中所获得的宝贵经验。
从自行车到双脚
自幼年起，团队运动在凯的生活中扮演着重要角色。他曾参与足球和冰球运动，并在2018年将这份热情延伸至芬兰第三级别联赛的足球教练岗位。尽管如此，他最钟爱的还是山地自行车。自上世纪90年代末以来，他便全身心投入到山地自行车马拉松比赛中，乐于接受挑战。
2021年8月，在卡尔多艾维130公里山地自行车赛中，超级马拉松选手们也跑在同一条赛道上。我当时就在想，我是否也能尝试一下类似的趣味活动，因为这项活动只关乎你和你的鞋子，与自行车的性能无关。我发现 坚果 Karhunkierros 我在网上查了一下，觉得85公里对于一次性比赛来说刚刚好，于是我开始训练，准备参加我自小学以来的第一场跑步比赛。
赛前，他并不确定自己能否完成比赛。然而，跑到一半时，他就知道这绝不会是他最后一次参加超级马拉松。“我花了大约14个小时才跑完，我很自豪。感觉很棒，和山地自行车完全不同。” 从此他便迷上了这项运动，并在那年秋天报名参加了Vaarojen Maraton 65公里赛。一张价格实惠的NUTS Karhunkierros 166公里赛门票，也标志着他精彩纷呈的2023赛季的开始。
面对意外
这一年以Sisu 6小时拉开序幕 一月份，凯第一次体验了田径和室内跑步，之后又参加了蒂里斯玛步道挑战赛。 为了增强他备战卡尔洪基耶罗斯大赛的实力。这场大赛将证明他能够成功跑完100英里，让他第一次体验到完成艰苦比赛后冲过终点线的那种令人陶醉的成就感。
“虽然最后几百米跑得非常棒，但跑完100公里后我的腿确实出了问题。之后的那晚很痛苦，但我发现我的精神很强大，我从来没有想过要放弃。”
冲过终点线几个小时后，他就已经在考虑如何从身心两方面恢复过来，为NUTS Pallas 比赛做好准备了。 五周后，在伊拉斯（Ylläs）完成了160公里的比赛。“不幸的是，我发现能做的并不多。腿痛大约在10公里处开始，所以我不得不放慢速度，重新制定比赛计划。我不知道是不是因为伤病而产生了自我怀疑，但这确实影响了我的心态。”
分析比赛过程，凯表示前80公里感觉非常糟糕，可能是因为他无法以平时的速度奔跑。“我平时总是面带笑容，所以这让我很意外。这是我第一次在比赛中感到如此吃力，但我从未想过放弃，因为我知道身体没有任何问题。”
他回忆起在服务区休息时，努力恢复精神。“我不断提醒自己，我很开心，这很有趣。最终，最后一赛段很快就过去了，我大约用了28个小时完成了比赛。我想，从卡尔洪基耶罗斯马拉松赛中恢复过来的时间还不够。尽管面临挑战，我别无选择，只能报名参加瓦罗延马拉松赛。 ” 完成这条路线，就能获得UTTF黑色背心。”
营养演化
回顾过去两年，凯承认自己在很多方面都有所进步，尤其是在营养方面。“在参加卡尔洪基耶罗斯83公里越野赛之前，我制定了能量计划，还背了一个6-7公斤重的背包，里面装满了食物和饮料，但比赛开始后我把所有东西都忘了，只能想起来的时候才吃喝。”
自那次比赛以来，他一直在进步。“春天的时候，我开始服用Tailwind能量饮料，这提高了我在卡尔洪基耶罗斯马拉松赛上的能量水平。我喜欢它不同的口味，还有中性口味，这样在吃什么都觉得难吃的时候也能喝到。我还需要补充固体食物，所以我总是随身带着芬兰果酱糖。我还没遇到过能量不足的情况，但我知道这种情况迟早会发生，这让我很害怕。”
作为一名年过五十的跑者，凯也意识到未来可能还会出现其他问题。“到了我这个年纪，恢复比训练更重要。作为一名工程师，我致力于探索各种新技术，例如……” 塞拉贡 按摩枪，我可以一边看电视一边用。我还用…… 潘贡 我可以随身携带这个设备，无需任何准备即可使用。”
独立与力量
2023赛季即将结束，凯正在思考明年的计划。他的弟弟汤帕将再次给予他支持，汤帕一直以来都是他不可或缺的后勤保障，这次他将担任后勤人员的角色。不过，汤帕更倾向于承担实际工作，而不是口头鼓励。
“我不需要他的鼓励。我发现自己独立处理事情时才能发挥出最佳水平。我了解自己的优势，并且相信心理素质至关重要。这将影响我参加NUTS 300公里越野赛的决定。” 明年参赛。无论从精神上还是身体上来说，它都和100英里赛跑截然不同。我觉得它更像是一次冒险，而不是一场比赛。
虽然他还没决定是否报名，但他已经在阅读去年活动的博客，研究地图，并调查所需的装备。“活动在七月底，但我必须尽快做出决定。在报名之前，我必须相信自己能做到。我不想碰运气，必须做好充分的准备。”
在思考下一步该怎么走的时候，凯的故事激励着所有敢于挑战极限、拥抱人生旅程所带来的改变力量的人。
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