加油指南
超级马拉松补给计划：您可以参考这些计划，制定自己的超级马拉松补给策略。
在所有这些计划中，液体、碳水化合物、钠、咖啡因和氨基酸的摄入量可以根据需要进行调整。
耐力超极限计划
碱# H2O 500 ml/h / CHO 55 g/h / Na 847 mg/L
1 x Näak 能量饮料粉：水 500 毫升 / 碳水化合物 55 克 / 钠 387 毫克
2 x Bix 高性能燃油混合物： H2O 500ml / CHO 54g / Na 460mg
需要时服用，效果更佳！
1 x Precision Fuel 90 能量胶：碳水化合物 90 克
1 x 精准凝胶 30 咖啡因 100：碳水化合物 30 克 / 钠 0 毫克 / 咖啡因 100 毫克
1粒精准电解质胶囊：钠250毫克
固体#援助站
1 x Näak 能量果泥：碳水化合物 26 克 / 钠 124 毫克 / 支链氨基酸 5 克
1 x Maurten Solid 160：碳水化合物 40 克 / 钠 236 毫克
总费用会根据比赛距离、地形、比赛当日天气以及跑者的体能水平、体重和个人偏好而有所不同。如有任何疑问，欢迎预约免费的能量补给策略咨询。
基础超强计划
根据 ＃ H2O 500 毫升/小时 / CHO 60 克/小时 / Na 800 毫克/升
2 x Neversecond C30 运动饮料：水500毫升/碳水化合物60克/钠400毫克
需要时服用，效果更佳！
1 x Neversecond C30 凝胶：碳水化合物 30 克 / 钠 200 毫克
1 x Neversecond Gel C30 Caf 75：碳水化合物 30 克 / 钠 200 毫克 / 咖啡因 75 毫克
固体#援助站
1 x Näak 能量华夫饼：碳水化合物 18 克 / 钠 140 毫克 / 支链氨基酸 3 克
总费用会根据比赛距离、地形、比赛当日天气以及跑者的体能水平、体重和个人偏好而有所不同。如有任何疑问，欢迎预约免费的能量补给策略咨询。
简易超强计划
根据 ＃ H2O 500 ml/h / CHO 60-90 g/h / Na 750 mg/L
1 x 精准补水 500 粉： H2O 500ml / CHO 17g / Na 250mg
1 x 精准补水1000粉：含水500毫升/碳水化合物17克/钠500毫克
1 x Precision Fuel 90 凝胶：碳水化合物 90克
需要时服用，效果更佳！
1 x Precision Fuel 30 咖啡因凝胶：碳水化合物 30 克 / 咖啡因 100 毫克
固体#援助站
1 x Näak能量棒：碳水化合物 27克 / 钠 194毫克 / 支链氨基酸 7克
总费用会根据比赛距离、地形、比赛当日天气以及跑者的体能水平、体重和个人偏好而有所不同。如有任何疑问，欢迎预约免费的能量补给策略咨询。
水凝胶超平面
根据 ＃ H2O 500 毫升/小时 / CHO 40 克/小时 / 钠 310 毫克/升
1 x Maurten 160 营养饮料粉： 500 毫升水 / 碳水化合物 40 克 / 钠 155 毫克
需要时服用，效果更佳！
1 x Maurten Gel 160：碳水化合物 40克 /钠 31毫克
1 x Maurten Gel 100 Caf 100：碳水化合物 25克 / 钠 21毫克 / 咖啡因 100毫克
1 x 精密电解质胶囊：钠 250毫克
固体#援助站
1 x Maurten Solid C 160：碳水化合物 40 克 / 钠 236 毫克
1 片 SIS BCAA 片： BCAA 7克
总费用会根据比赛距离、地形、比赛当日天气以及跑者的体能水平、体重和个人偏好而有所不同。如有任何疑问，欢迎预约免费的能量补给策略咨询。
终极超级计划
根据 ＃ H2O 1000 毫升/小时 / CHO 60 克/小时 / Na 1000 毫克/升
1 x Precision Fuel 60 饮料粉： H2O 1000ml / CHO 60g / Na 1000mg
需要时服用，效果更佳！
1 x Maurten Gel 160：碳水化合物 40克 /钠 31毫克
1 x SIS Beta Fuel 能量胶 + 益智成分：碳水化合物 40 克 /钠 12 毫克 / 咖啡因 200 毫克
固体#援助站
1 x Neversecond C30 燃油棒：碳水化合物 30 克 / 钠 30 毫克
1 x Näak 能量果泥：碳水化合物 26 克 / 钠 124 毫克 / 支链氨基酸 5 克
总费用会根据比赛距离、地形、比赛当日天气以及跑者的体能水平、体重和个人偏好而有所不同。如有任何疑问，欢迎预约免费的能量补给策略咨询。
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