Chiamata della comunità di Aonach - Golden Trail: fare tutto il necessario con Juho Ylinen // Lunedì 15 dicembre 2025 17:30-18:30

Unisciti a noi per una conversazione approfondita dietro le quinte con Juho Ylinen, mentre esploriamo cosa serve davvero per competere e avere successo nella Golden Trail World Series, una delle tappe più prestigiose del trail running internazionale.

Questa chiamata interattiva alla comunità svelerà la mentalità, la preparazione e l'esperienza pratica che stanno alla base delle prestazioni ai massimi livelli di questo sport.

Cosa imparerai

In questa sessione, Juho condividerà sia la scienza che lo spirito della competizione nella Golden Trail World Series, svelando i principi di prestazione, la resilienza psicologica e le scoperte personali che si celano dietro le gare ai massimi livelli.

Cos'è veramente la Golden Trail World Series

Uno sguardo chiaro al funzionamento delle World Series (qualificazioni, punteggi e struttura), abbinato alla realtà più profonda di cosa significhi impegnarsi in una stagione basata su sforzi instancabili, sfide in continua evoluzione e la ricerca della padronanza in montagna.

Differenze chiave tra le razze

Ogni gara richiede qualcosa di diverso all'atleta. Juho analizzerà il terreno, l'altitudine, la tecnicità e le condizioni ambientali, condividendo anche come adattarsi a ogni percorso diventi una prova di creatività, coraggio e intelligenza strategica.

Benchmark delle prestazioni

Scopri gli standard fisiologici e competitivi dei migliori runner di montagna del mondo: valori di base per la maratona, potenza, parametri di salita e le qualità che definiscono un atleta tra i primi 10 del Golden Trail. Ancora più importante, scopri cosa si prova a gareggiare tra atleti che spingono al limite le prestazioni umane.

Viaggi, fusi orari e adattamento

Correre a questo livello è una danza costante tra fatica, incertezza e cambiamento. Juho spiegherà gli strumenti di performance che ha utilizzato – ottimizzazione del sonno, strategie di idratazione, routine di recupero – esplorando anche la mentalità necessaria per rimanere concentrati e con i piedi per terra attraverso i continenti.

Metodi di allenamento in evoluzione

Allenarsi per una World Series significa adattarsi continuamente. Juho descriverà come si è evoluto il suo allenamento: dove ha aumentato l'intensità, dove ha rallentato e come ha bilanciato dati, intuizione e la motivazione più profonda che lo ha sostenuto per tutta la stagione.

Strategia di gara

Scopri come si costruisce una strategia di gara d'élite, dall'analisi dei profili dei percorsi e delle dinamiche di gara alle decisioni in tempo reale sotto pressione. Juho condividerà non solo il suo approccio tattico, ma anche come la strategia diventi una forma di fiducia in se stessi e di esecuzione sicura.

Strategia di rifornimento

Juho offrirà un'analisi pratica delle strategie di rifornimento e idratazione che hanno supportato le prestazioni in condizioni radicalmente diverse. Aspettatevi un mix di principi scientificamente provati e lezioni pratiche apprese attraverso impegno, errori e perfezionamenti.

L'Aonach Community Call è uno spazio aperto e accogliente per imparare, riflettere e scambiare conoscenze. Venite pronti ad ascoltare, prendere appunti e lasciarvi ispirare dalla mentalità, dai metodi e dai momenti che plasmano il percorso verso il successo internazionale nel trail running.

Prenota il tuo posto e unisciti a noi il 15 dicembre per esplorare il Golden Trail: Doing Whatever It Takes con Juho Ylinen.

Il link di Google Meet ti verrà condiviso tramite un invito di Google Calendar. Ricordati di controllare la cartella spam. Se non ricevi l'invito entro qualche giorno, contattaci tramite chat.

Nota bene: questa sessione si terrà in inglese.

Tutti sono benvenuti qui!🖤🌈