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Fuel & Run con Vera Tattari di Aonach.xyz (feat. Neversecond) // Venerdì 15 agosto 2025 17:30 -19:00 - Elementi essenziali per l'allenamento della mezza maratona
Fuel & Run con Vera Tattari di Aonach.xyz (feat. Neversecond) // Venerdì 15 agosto 2025 17:30 -19:00 - Elementi essenziali per l'allenamento della mezza maratona
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Venerdì 15 agosto 2025 17:30-19:00 presso La Terrasse , Sörnäisten rantatie, Helsinki.
Ti sei mai chiesto come i maratoneti impegnati pianificano e svolgono il loro allenamento per la mezza maratona nella vita reale?
Questa è la tua opportunità di imparare direttamente da Vera Tattari , uno dei talenti emergenti della mezza maratona finlandese. Più di una semplice conferenza, questo evento gratuito combina approfondimenti di esperti, esercizi di riscaldamento pratici e una gestione comunitaria guidata da Vera e dalla comunità di atleti di Aonach .
Programma dell'evento:
• 17:00-17:30 Stazione di rifornimento Neversecond : arriva, prendi il tuo gel energetico, incontra gli altri corridori.
• 17:30-17:45 Allenamento per la mezza maratona in pratica – Vera Tattari racconta come costruisce e adatta i suoi piani di allenamento.
• 17:45-18:00 Esercizi di riscaldamento – Guidati da Vera per preparare il tuo corpo alla corsa.
• Sessioni di corsa di gruppo dalle 18:00 alle 19:00: scegli il gruppo che più si adatta al tuo ritmo e alla distanza che preferisci.
• 19:00-20:00 Neversecond Recovery Station – Reidratati, recupera e connettiti con la comunità.
Ti sei mai chiesto come i maratoneti impegnati pianificano e svolgono il loro allenamento per la mezza maratona nella vita reale?
Questa è la tua opportunità di imparare direttamente da Vera Tattari , uno dei talenti emergenti della mezza maratona finlandese. Più di una semplice conferenza, questo evento gratuito combina approfondimenti di esperti, esercizi di riscaldamento pratici e una gestione comunitaria guidata da Vera e dalla comunità di atleti di Aonach .
Programma dell'evento:
• 17:00-17:30 Stazione di rifornimento Neversecond : arriva, prendi il tuo gel energetico, incontra gli altri corridori.
• 17:30-17:45 Allenamento per la mezza maratona in pratica – Vera Tattari racconta come costruisce e adatta i suoi piani di allenamento.
• 17:45-18:00 Esercizi di riscaldamento – Guidati da Vera per preparare il tuo corpo alla corsa.
• Sessioni di corsa di gruppo dalle 18:00 alle 19:00: scegli il gruppo che più si adatta al tuo ritmo e alla distanza che preferisci.
• 19:00-20:00 Neversecond Recovery Station – Reidratati, recupera e connettiti con la comunità.
• 20:00-22:00 Afterparty facoltativo alla Sompasauna, Mustikkamaa – Defaticamento, riscaldamento e festeggiamento insieme della corsa! :-)
Opzioni di corsa di gruppo: scegli il tuo gruppo di distanza
• Old Town Bay Tempo 15K – con Vera Tattari (4:30–5:30 min/km)
• Töölö Bay Run 10K – con Roosa (5:30–6:30 min/km)
• Mustikkamaa Jog 5K – con Corinne (6:30–7:30 min/km)
• Passeggiata a Sompasaari 2,5 km – con Carina (7:30–8:30 min/km)
• Töölö Bay Run 10K – con Roosa (5:30–6:30 min/km)
• Mustikkamaa Jog 5K – con Corinne (6:30–7:30 min/km)
• Passeggiata a Sompasaari 2,5 km – con Carina (7:30–8:30 min/km)
Ogni ritmo viene adattato al terreno e al livello di comfort del gruppo.
"Nessuno è lasciato indietro"
Durante la corsa, puoi lasciare in tutta sicurezza il tuo zaino a La Terrasse: il personale di Aonach si occuperà della custodia degli effetti personali.
Perché iscriversi?
Questo evento è uno spazio per imparare, entrare in contatto e muoversi insieme. Che tu sia alle prime armi o già allenato, tornerai con strumenti preziosi, ispirazione e nuovi amici della corsa.
Questo evento è gratuito e aperto a tutti i livelli ed è orgogliosamente organizzato da Neversecond , Aonach Athlete Community e Aonach.xyz , organizzazioni impegnate a elevare e rafforzare la comunità dei podisti di Helsinki.
Ci vediamo presto a La Terrasse , Sörnäisten rantatie, Helsinki!
Tutti sono benvenuti qui! 🖤🌈
P.S. Tutti i partecipanti riceveranno in omaggio un gel energetico Neversecond C30!
P.S. Tutti i partecipanti riceveranno in omaggio un gel energetico Neversecond C30!
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