在过去一年里，萨图·利皮艾宁打破了多项世界纪录，并征服了斯巴达松马拉松，他的经历令人叹为观止。让我们一起深入了解这位与狼共舞的芬兰人的非凡传奇。
在过去一年里，超级马拉松运动员萨图·利皮艾宁 (Satu Lipiäinen) 创造了新的12小时跑世界纪录，并在希腊艰苦卓绝的斯巴达松马拉松赛中获得第三名。因此，不难理解，在2024年找到能激励她的比赛并非易事。然而，在2月底，她重返芬兰埃斯波举行的24小时耐力赛，从中找到了新的动力。
在参加这场24小时室内390米跑道赛之前，她向Aonach形容这场比赛“精神上非常艰难”，而且“任何事情都可能发生”。不幸的是，她的分析被证明是正确的，她遭遇了超马生涯中的首次DNF（未完成比赛），这让她感到失望和困惑。
“从第一个小时起我的脚就疼，我的身心状态都无法达到我预期的竞技水平。大约七个小时的时候我考虑过放弃，但觉得也许还能坚持，结果情况越来越糟；16个小时后我最终还是退出了。今天退出是个明智的选择，希望下次会更好，”她乐观地说。
一段破纪录的旅程
跑步在萨图·利皮艾宁的生活中占据了20年的重要地位。然而，科科拉超级马拉松却让她始料未及，她成为了首位创造官方超级马拉松世界纪录的北欧选手。不过，如果不是丈夫卡勒的鼓励，结局或许会截然不同。
“大约三个小时后，我开始感觉非常糟糕，甚至想过放弃。卡勒在我跑步生涯中扮演了重要角色，他命令我继续跑下去，但要放慢速度。通常情况下，六个小时后就会出现各种身心问题，但这次的情况与以往的比赛并无不同。”
随着比赛进行到大约十个小时，赛道周围对可能打破世界纪录的兴奋之情日益高涨，所有人的关注让她感到疲惫，她也无暇顾及。卡勒再次上前，告诉她最后1个小时需要怎样的速度才能创造历史。
“那时我决定试一试。我知道自己可以轻松提高速度，而且肯定能创造新的世界纪录。最后的一个小时简直太神奇了，是我超级马拉松生涯中最美好的时刻之一。同时，想到自己不太可能再打破这个纪录，这种感觉也十分奇妙。”
在12小时的比赛结束后，她以153.600公里的破纪录成绩赢得了女子组和总冠军。“从那以后，我就说过我会避免参加12小时的比赛，因为当你跑得完美时，就很难再有所进步。如果不能提高成绩，又有什么动力跑半天呢？”
征服梦想与挑战
尽管萨图·利皮艾宁在可预见的未来都不会参加 12 小时的比赛，但这并没有阻止她参加一年一度的从希腊雅典到斯巴达的 246 公里超级马拉松。
“参加斯巴达松马拉松一直是我最大的梦想。我十岁时第一次听说这项赛事，就决定有朝一日一定要参加。2017年我开始跑超级马拉松，达到参赛资格标准后，我就决定直接参赛，无需抽签。”
对于斯巴达松马拉松，她需要取得比最低标准高出25%的成绩。在2021年底达到这一目标后，她最早可以在2022年参赛。然而，她的目标是参加100公里世界锦标赛，因此她认为去年是实现梦想的最佳时机。
她的比赛充满了情绪上的起伏，就像赛道海拔从海平面到1200米不等一样。“最难熬的是天黑的时候，我独自一人，周围有一些像狼一样的动物在嚎叫。我当时吓坏了，差点就打电话给卡勒让他开车来接我。”
最后几个小时，她感到空虚和迷茫。比赛比预想的要轻松，但另一个可怕的时刻却悄然逼近。“离终点还有大约四公里的时候，我以为自己迷路了。我想，如果需要折返，我就再也坚持不下去了。幸运的是，我走对了路，斯巴达城就在眼前。”
尽管遭遇了野狗和路线混乱，萨图·利皮艾宁仍然自豪地回忆起她在大约 120 公里处超越一名挪威跑者的那一刻，当时两名芬兰人领先女子组比赛。
“诺拉·霍恩卡拉当时领先，我排在第二，但后来美国选手卡米尔·赫伦追了上来，超过了我们俩，赢得了比赛。她在下坡路段快速而自信地超过了我，而我当时正小心翼翼地骑行。这也是我知道，如果我能冒点险，我的赛道成绩还能提高的原因之一。”
平衡抱负与自我关怀
尽管本赛季打破了世界纪录，实现了儿时的梦想，萨图·利皮艾宁并没有放慢脚步迎接2024年的计划。“我仍然可以进步，最好的成绩还在后面。当你在斯巴达松马拉松中获得第三名时，你仍然知道还有两位女性比你更快。而这个数字必须降到零。”
她的话语中流露出真正的竞争精神，但她也深知过度训练的危险。16岁时，她因腿部伤势导致训练过度，遭遇挫折。她不顾医生的劝告，过度进行滑雪、骑行和游泳，最终导致身体极度疲惫，并经历了长达四年的康复过程。
她以自身经验为例，也建议不要把营养问题搞得太复杂。“虽然一些小的优化可能会带来些许好处，但往往会导致长期问题。真正重要的是保持健康的训练天数。与其制定繁多的营养规则和限制，不如专注于确保充足的能量摄入。”
作为Nosht运动大使，她了解到比赛期间的营养补充其实很简单。“我刚开始跑超级马拉松的时候，尝试过各种不同的营养方案，包括巧克力棒和橙汁。但是随着经验的积累，我简化了我的方法。”
在24小时耐力赛中，她将完全依靠Nosht高能量运动饮料和Nosht Jollos能量咀嚼片。“这个能量方案显著提升了我的比赛成绩，因为我不再出现胃部不适，而且感觉能量充足。在12小时以内的短途比赛中，我的目标是每小时摄入80至90克碳水化合物，而在像斯巴达松这样的长距离比赛中，我会将摄入量降至每小时65克。”
不可或缺的支持系统
当然，有卡勒这样的人在身边是无价之宝。自从萨图·利皮艾宁大约八年前开始她的超级马拉松生涯以来，卡勒在她的训练历程中发挥了至关重要的作用。
“卡勒会骑自行车陪我跑步，甚至在冬天我在跑步机上跑步时也会坐在我旁边。从一开始，他就一直是我在超马运动和日常生活中不可或缺的支持力量。他的灵活应变能力让我能够顺利跑步，他还负责我在比赛中的营养补给，确保我及时获得所需的一切。”
随着2024年首场比赛的结束，萨图的赛程安排也逐渐明朗起来。其中一个亮点是她将于5月重返科科拉超级马拉松，不过这次将参加六小时的比赛——她曾在这项赛事中打破世界纪录。至于今年的主要赛事，她尚未决定是重返斯巴达松超级马拉松，还是参加在印度举行的国际田联100公里世界锦标赛。 
无论她做出怎样的选择，阿奥纳赫都知道她将与狼群一起奔跑，因为卡勒会在她身边坚定地支持她。
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