Juho Ylinen x SIS 模块化半程马拉松套件

芬兰越野跑运动员兼运动科学大使 尤霍·伊利宁 他于2020年首次亮相国际跑步赛场。在芬兰国内多项赛事中表现出色后，他开始寻求在高水平赛事中积累宝贵经验。值得一提的是，他曾代表芬兰参加2023年世界山地越野跑锦标赛。

凭借在运动营养领域的丰富知识，Aonach.xyz 隆重推出 Juho 半程马拉松套装。该套装包含一系列 Science-In-Sport 产品，旨在为半程马拉松提供必要的营养支持，每小时可提供 300-500 毫克咖啡因、30-60 克碳水化合物和 50-250 毫克钠。

Juho Ylinen x SIS 模块化半程马拉松套件包含：

• 1 x SIS GO Hydro - 可乐 + 咖啡因 - 20 份装（75 毫克咖啡因 + 900 毫克钠）
  
  
• 1 x SIS Go 等渗能量+咖啡因凝胶 单份 双份浓缩咖啡味（22 克碳水化合物 + 150 毫克咖啡因）
  
  
• 1 x SIS Go 等渗能量+咖啡因凝胶（单可乐味）（22 克碳水化合物 + 75 毫克咖啡因）
  
  
• 1 x SIS Go 等渗能量+咖啡因凝胶（单莓口味）（22克碳水化合物+75毫克咖啡因）
  
  
• 1 x SIS Go 等渗能量+电解质凝胶（单支装，咸焦糖味）（22 克碳水化合物 + 300 毫克钠）
  
  
• 1 x SIS Go 等渗能量+电解质凝胶（柠檬薄荷味，单支装）（22克碳水化合物+300毫克钠）
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 能量胶 + 益智营养素（单苹果口味）（40 克碳水化合物 + 200 毫克咖啡因）
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 能量胶 + 益智药单份柠檬青柠味（40 克碳水化合物 + 200 毫克咖啡因）
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 能量胶（单支装，橙味）（40 克碳水化合物）
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 能量胶（草莓青柠味，单支装，含40克碳水化合物）
  
  
• 1 x SIS Beta Fuel 80 单份草莓青柠味（80 克碳水化合物）

• 1 x SIS Beta Fuel 80 单份红莓口味（80 克碳水化合物）

• 1 x SIS Beta Fuel 80 单份橙味（80 克碳水化合物）

Juho Ylinen 推荐的营养方法。

半程马拉松用时 1 小时 ± 15 分钟

• -24小时：1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60分钟：1-2片SIS GO水可乐片
• -15分钟：1支能量胶+益智药
• +20分钟 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40分钟：1支SIS Beta Fuel能量胶
• +60 分钟：1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80（可选）

半程马拉松用时 1.5 小时 ± 15 分钟

• -24小时：1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60分钟：1-2片SIS GO水可乐片
• -15分钟：1支能量胶+益智药
• +20分钟 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40分钟：1支SIS Beta Fuel能量胶
• +60 分钟：1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +80分钟：SIS Go等渗能量饮料+电解质凝胶（可选）

半程马拉松用时 2 小时 ± 15 分钟

• -24小时：1-2 x SIS Beta Fuel 80
• -60分钟：1-2片SIS GO水可乐片
• -15分钟：1支能量胶+益智药
• +20分钟 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +40分钟：1支SIS Go等渗能量+咖啡因凝胶
• +60 分钟：1 x 1/2 x SIS Beta Fuel 80
• +80 分钟：SIS Go 等渗能量 + 电解质凝胶
• +100分钟：1 x SIS Beta Fuel能量胶（可选）

如果赛事协调员无法在半程马拉松路线沿途的饮水站为您提供个人水壶，您可以根据您的电解质需求，用 SIS Beta Fuel 能量胶或 SIS Go 等渗能量+电解质胶代替 Beta Fuel 饮料混合物。