Blogi

From Roads to Trails: Sanna Kivelä's Path of Rediscovery Post-Covid

Teiltä poluille: Sanna Kivelän uuden löytämisen...

Suomalainen juoksija Sanna Kivelä jakaa kokemuksensa sitkeydestä ja uudelleen löytämisestään poluilla pitkän koronataudin jälkimainingeissa.  Pandemia antoi suomalaiselle juoksija Sanna Kivelälle yllättävän treeniboostin, mahdollistaen keskittymisen intohimoonsa sulkutilan aikana. Kuitenkin kun hän...

Teiltä poluille: Sanna Kivelän uuden löytämisen...

Suomalainen juoksija Sanna Kivelä jakaa kokemuksensa sitkeydestä ja uudelleen löytämisestään poluilla pitkän koronataudin jälkimainingeissa.  Pandemia antoi suomalaiselle juoksija Sanna Kivelälle yllättävän treeniboostin, mahdollistaen keskittymisen intohimoonsa sulkutilan aikana. Kuitenkin kun hän...

High FODMAP Consumption in Endurance Athletes and Its Relation to Gastrointestinal Symptoms

Korkea FODMAP-kulutus kestävyysurheilijoilla ja...

Urheilijoiden ruokavalioiden piilotettu syyllinen: FODMAPit Kestävyysurheilijat ovat tunnettuja fyysisistä suorituksistaan, mutta vähemmän tunnettua on heidän yleinen kamppailunsa ruoansulatuskanavan (GI) oireiden kanssa. Mielenkiintoista on, että nämä oireet muistuttavat ärtyvän suolen oireyhtymän...

Korkea FODMAP-kulutus kestävyysurheilijoilla ja...

Urheilijoiden ruokavalioiden piilotettu syyllinen: FODMAPit Kestävyysurheilijat ovat tunnettuja fyysisistä suorituksistaan, mutta vähemmän tunnettua on heidän yleinen kamppailunsa ruoansulatuskanavan (GI) oireiden kanssa. Mielenkiintoista on, että nämä oireet muistuttavat ärtyvän suolen oireyhtymän...

Running Toward 2024: Juuso Simpanen’s Saga of Triumphs, Trials, and Targets

Kohti vuotta 2024: Juuso Simpasen saaga voitois...

Ammattijuoksija Juuso Simpasen vuosi 2023 oli jännittävän polkujuoksusagan kaltainen. Tutustu kanssamme hänen vuotensa ylä- ja alamäkiin ja selvitä, millaisen kilpailukalenterin hän on luomassa entistäkin jännittävämmälle vuodelle 2024. Ammattijuoksija Juuso Simpasen...

Kohti vuotta 2024: Juuso Simpasen saaga voitois...

Ammattijuoksija Juuso Simpasen vuosi 2023 oli jännittävän polkujuoksusagan kaltainen. Tutustu kanssamme hänen vuotensa ylä- ja alamäkiin ja selvitä, millaisen kilpailukalenterin hän on luomassa entistäkin jännittävämmälle vuodelle 2024. Ammattijuoksija Juuso Simpasen...

Now featuring an ethnically diverse group of female endurance runners in action. This image embodies the essence of energy, movement, and diversity, aligned with the theme of your sports science study.

Kestävyysjuoksun mullistaminen: Glukoosi-frukto...

Johdanto Urheilutieteen dynaamisessa maailmassa on syntynyt uraauurtava tutkimus, joka muokkaa käsitystämme ravitsemuksen roolista juoksusuorituksen parantamisessa. Heinäkuussa 2021 julkaistu Medicine and Science in Sports and Exercise -lehden artikkeli esittää vakuuttavan näkemyksen...

Kestävyysjuoksun mullistaminen: Glukoosi-frukto...

Johdanto Urheilutieteen dynaamisessa maailmassa on syntynyt uraauurtava tutkimus, joka muokkaa käsitystämme ravitsemuksen roolista juoksusuorituksen parantamisessa. Heinäkuussa 2021 julkaistu Medicine and Science in Sports and Exercise -lehden artikkeli esittää vakuuttavan näkemyksen...

Overcoming Obstacles: Heli Sisto's Kullamannen Challenge

Esteiden voittaminen: Heli Siston Kullamannen-h...

Suomalaisen ultrajuoksija Heli Siston matka kesäisestä keskeytyksestä Kullamannen-kilpailuun on tarina sinnikkyydestä ja päättäväisyydestä. Ennen kilpailua keskustelimme hänen fyysisestä ja henkisestä valmistautumisestaan, joka on muokannut hänen paluutaan. 100 mailin kilpailun suorittaminen...

Esteiden voittaminen: Heli Siston Kullamannen-h...

Suomalaisen ultrajuoksija Heli Siston matka kesäisestä keskeytyksestä Kullamannen-kilpailuun on tarina sinnikkyydestä ja päättäväisyydestä. Ennen kilpailua keskustelimme hänen fyysisestä ja henkisestä valmistautumisestaan, joka on muokannut hänen paluutaan. 100 mailin kilpailun suorittaminen...

Enhancing Elite Mountain Marathon Performance: The Critical Impact of High Carbohydrate Intake

Eliittiurheilijoiden vuoristomaratonien suoritu...

Vaativilla vuoristomaratonien poluilla, joissa urheilijat koettelevat rajojaan, ravitsemuksella on keskeinen rooli. Aitor Viribayn ja hänen tiiminsä uraauurtava tutkimus, joka on yksityiskohtaisesti esitetty julkaisussa "Nutrients" (2020), tarjoaa syvällisiä näkemyksiä korkean hiilihydraattipitoisuuden...

Eliittiurheilijoiden vuoristomaratonien suoritu...

Vaativilla vuoristomaratonien poluilla, joissa urheilijat koettelevat rajojaan, ravitsemuksella on keskeinen rooli. Aitor Viribayn ja hänen tiiminsä uraauurtava tutkimus, joka on yksityiskohtaisesti esitetty julkaisussa "Nutrients" (2020), tarjoaa syvällisiä näkemyksiä korkean hiilihydraattipitoisuuden...