Blogi
Minttu Hukka Blogi: Naisurheilijat tarvitsevat ...
Proteiinilla on keskeinen rooli monissa kehon toiminnoissa Ravitsemustrendit tulevat ja menevät, mutta yksi asia tuntuu pysyvän samana: proteiinin arvostus makroravinteiden kuninkaana. Yhtenä vuotena hiilihydraatit ovat vihollisia, seuraavana on rasvojen vuoro,...
Minttu Hukka Blogi: Naisurheilijat tarvitsevat ...
Proteiinilla on keskeinen rooli monissa kehon toiminnoissa Ravitsemustrendit tulevat ja menevät, mutta yksi asia tuntuu pysyvän samana: proteiinin arvostus makroravinteiden kuninkaana. Yhtenä vuotena hiilihydraatit ovat vihollisia, seuraavana on rasvojen vuoro,...
Suoliston harjoittaminen: Urheilusuorituksen te...
Kestävyysurheilun parissa urheilijat etsivät jatkuvasti strategioita suorituskyvyn ja tehokkuuden optimoimiseksi. Uusi lähestymistapa, nimeltään suolistoharjoittelu, on tullut esiin keskittyen ruoansulatuskanavan (GI) järjestelmän toistuvaan haastamiseen harjoituksen aikana. Tämän menetelmän tavoitteena ei ole...
Suoliston harjoittaminen: Urheilusuorituksen te...
Kestävyysurheilun parissa urheilijat etsivät jatkuvasti strategioita suorituskyvyn ja tehokkuuden optimoimiseksi. Uusi lähestymistapa, nimeltään suolistoharjoittelu, on tullut esiin keskittyen ruoansulatuskanavan (GI) järjestelmän toistuvaan haastamiseen harjoituksen aikana. Tämän menetelmän tavoitteena ei ole...
Supermarket Dash: Tomi Tiiperin juoksufilosofia
Suomalaiselle juoksijalle ja Aonach-urheilijalle Tomi Tiiperille juoksu on terapeuttinen matka, joka pujottelee hänen supermarket-vastuidensa käytävillä ja ylittää maaliviivoja. Juoksu voi valloittaa meidät monin tavoin. Joillekin se on loputon matka kohti...
Supermarket Dash: Tomi Tiiperin juoksufilosofia
Suomalaiselle juoksijalle ja Aonach-urheilijalle Tomi Tiiperille juoksu on terapeuttinen matka, joka pujottelee hänen supermarket-vastuidensa käytävillä ja ylittää maaliviivoja. Juoksu voi valloittaa meidät monin tavoin. Joillekin se on loputon matka kohti...
Urheiluravitsemuksen mullistaminen: Fruktoosi-m...
Urheiluravitsemuksen dynaamisessa maailmassa O’Brienin, Stannardin, Clarken ja Rowlandsin uraauurtava tutkimus, joka julkaistiin arvostetussa "Medicine & Science in Sports & Exercise" -lehdessä syyskuussa 2013, on tarjonnut uuden näkökulman hiilihydraattien (CHO) saantiin...
Urheiluravitsemuksen mullistaminen: Fruktoosi-m...
Urheiluravitsemuksen dynaamisessa maailmassa O’Brienin, Stannardin, Clarken ja Rowlandsin uraauurtava tutkimus, joka julkaistiin arvostetussa "Medicine & Science in Sports & Exercise" -lehdessä syyskuussa 2013, on tarjonnut uuden näkökulman hiilihydraattien (CHO) saantiin...
Kultaiset virstanpylväät: Anna-Stiina Erkkilän ...
Suomalaisen polkujuoksijan Anna-Stiina Erkkilän matkaa ovat värittäneet loppuunpalaminen, vammat ja sitkeä luonne, jotka lopulta toivat hänelle paikan kymmenen parhaan joukkoon arvostetussa Golden Trail World Series -kilpailussa. Lue hänen kansainvälisestä kilpailuvuodestaan,...
Kultaiset virstanpylväät: Anna-Stiina Erkkilän ...
Suomalaisen polkujuoksijan Anna-Stiina Erkkilän matkaa ovat värittäneet loppuunpalaminen, vammat ja sitkeä luonne, jotka lopulta toivat hänelle paikan kymmenen parhaan joukkoon arvostetussa Golden Trail World Series -kilpailussa. Lue hänen kansainvälisestä kilpailuvuodestaan,...
Harjoitusalueet ja lihasten happisaturaatio pyö...
Suorituskyvyn mittaamisen huippua Pyöräilyn ja triathlonin parissa suorituskyvyn ymmärtäminen ja optimointi on ensisijaisen tärkeää. Perinteiset menetelmät ovat suurelta osin perustuneet fysiologisiin parametreihin, kuten sykkeeseen, hapenkulutukseen ja tehoon. Kuitenkin Aldo A....
Harjoitusalueet ja lihasten happisaturaatio pyö...
Suorituskyvyn mittaamisen huippua Pyöräilyn ja triathlonin parissa suorituskyvyn ymmärtäminen ja optimointi on ensisijaisen tärkeää. Perinteiset menetelmät ovat suurelta osin perustuneet fysiologisiin parametreihin, kuten sykkeeseen, hapenkulutukseen ja tehoon. Kuitenkin Aldo A....