Blogg
Tävling mot skador: Juuso Simpanens UTMB-äventyr
Årligen möter nästan en tredjedel av deltagarna i Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) hjärtesorgen av att "DNF". År 2023 anslöt sig den professionella löparen Juuso Simpanen till dem på grund av...
Tävling mot skador: Juuso Simpanens UTMB-äventyr
Årligen möter nästan en tredjedel av deltagarna i Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) hjärtesorgen av att "DNF". År 2023 anslöt sig den professionella löparen Juuso Simpanen till dem på grund av...
Frågor och svar med Diana Wikblom: Strategier f...
Inom ultra- och långdistanslöpning är skador alltför bekanta. De är en naturlig del av sporten och understryker vikten av uppmärksam egenvård, medveten kroppsmedvetenhet och effektiva återhämtningsstrategier för att minimera deras...
Frågor och svar med Diana Wikblom: Strategier f...
Inom ultra- och långdistanslöpning är skador alltför bekanta. De är en naturlig del av sporten och understryker vikten av uppmärksam egenvård, medveten kroppsmedvetenhet och effektiva återhämtningsstrategier för att minimera deras...
Avslöjar TENS potential inom rehabilitering av ...
Sportens och den fysiska träningens värld, även om den är spännande och givande, är inte utan sina risker. Vrickningar, sträckningar, blåmärken och allvarligare skador är en ovälkommen men ofta oundviklig...
Avslöjar TENS potential inom rehabilitering av ...
Sportens och den fysiska träningens värld, även om den är spännande och givande, är inte utan sina risker. Vrickningar, sträckningar, blåmärken och allvarligare skador är en ovälkommen men ofta oundviklig...
Frågor och svar med ultralöparen Juuso Simpanen...
Den finske före detta fotbollsspelaren Juuso Simpanen är en stigande stjärna i ultralöparvärlden. Hans debut i Ultra-Trail du Mont-Blanc förra året, som anses vara världens mest konkurrenskraftiga ultralopp i terräng,...
Frågor och svar med ultralöparen Juuso Simpanen...
Den finske före detta fotbollsspelaren Juuso Simpanen är en stigande stjärna i ultralöparvärlden. Hans debut i Ultra-Trail du Mont-Blanc förra året, som anses vara världens mest konkurrenskraftiga ultralopp i terräng,...
Varför bör uthållighetsidrottare planera bränsl...
Uthållighetsidrottare bör prioritera att planera sin bränslestrategi av flera viktiga skäl: Bibehålla energinivåer: Uthållighetsaktiviteter kräver betydande energiförbrukning under längre perioder. Planering av bränsletillförsel säkerställer en stadig tillförsel av kolhydrater för...
Varför bör uthållighetsidrottare planera bränsl...
Uthållighetsidrottare bör prioritera att planera sin bränslestrategi av flera viktiga skäl: Bibehålla energinivåer: Uthållighetsaktiviteter kräver betydande energiförbrukning under längre perioder. Planering av bränsletillförsel säkerställer en stadig tillförsel av kolhydrater för...
Frågor och svar med atleten Diana Wikblom: Hur ...
Laktatanalysatorer ger realtidsfeedback om en idrottares laktatnivåer under träning. Laktat, eller mjölksyra, produceras under högintensiv träning och kan ansamlas i musklerna, vilket leder till trötthet och minskad prestation. Genom att...
Frågor och svar med atleten Diana Wikblom: Hur ...
Laktatanalysatorer ger realtidsfeedback om en idrottares laktatnivåer under träning. Laktat, eller mjölksyra, produceras under högintensiv träning och kan ansamlas i musklerna, vilket leder till trötthet och minskad prestation. Genom att...