Blogg
En kamp mot skador: Juuso Simpanens UTMB-äventyr
Årligen möter nästan en tredjedel av deltagarna i Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) besvikelsen av ett "DNF" (Did Not Finish). År 2023 anslöt sig den professionella löparen Juuso Simpanen till deras...
En kamp mot skador: Juuso Simpanens UTMB-äventyr
Årligen möter nästan en tredjedel av deltagarna i Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) besvikelsen av ett "DNF" (Did Not Finish). År 2023 anslöt sig den professionella löparen Juuso Simpanen till deras...
Frågor och svar med Diana Wikblom: Strategier f...
Inom ultra- och långdistanslöpning är skador alltför vanliga. De är en inneboende del av sporten, vilket understryker vikten av uppmärksam egenvård, medveten kroppskännedom och effektiva återhämtningsstrategier för att minimera deras...
Frågor och svar med Diana Wikblom: Strategier f...
Inom ultra- och långdistanslöpning är skador alltför vanliga. De är en inneboende del av sporten, vilket understryker vikten av uppmärksam egenvård, medveten kroppskännedom och effektiva återhämtningsstrategier för att minimera deras...
Avslöjar TENS potential inom rehabilitering av ...
Sport- och träningsvärlden, även om den är spännande och givande, är inte utan risker. Stukningar, sträckningar, blåmärken och allvarligare skador är en ovälkommen men ofta oundviklig del av varje idrottares...
Avslöjar TENS potential inom rehabilitering av ...
Sport- och träningsvärlden, även om den är spännande och givande, är inte utan risker. Stukningar, sträckningar, blåmärken och allvarligare skador är en ovälkommen men ofta oundviklig del av varje idrottares...
Frågestund med ultralöparen Juuso Simpanen: Brä...
Den finske före detta fotbollsspelaren Juuso Simpanen är en stigande stjärna i ultralöpningsvärlden. Hans debut i Ultra-Trail du Mont-Blanc förra året, som anses vara världens mest tävlingsinriktade ultratraillopp, resulterade i...
Frågestund med ultralöparen Juuso Simpanen: Brä...
Den finske före detta fotbollsspelaren Juuso Simpanen är en stigande stjärna i ultralöpningsvärlden. Hans debut i Ultra-Trail du Mont-Blanc förra året, som anses vara världens mest tävlingsinriktade ultratraillopp, resulterade i...
Varför uthållighetsidrottare bör planera sin br...
Uthållighetsidrottare bör prioritera att planera sin bränslestrategi av flera viktiga skäl: Bibehålla energinivåer: Uthållighetsaktiviteter kräver betydande energiförbrukning under långa perioder. Planerad bränsletillförsel säkerställer en stadig tillförsel av kolhydrater för att...
Varför uthållighetsidrottare bör planera sin br...
Uthållighetsidrottare bör prioritera att planera sin bränslestrategi av flera viktiga skäl: Bibehålla energinivåer: Uthållighetsaktiviteter kräver betydande energiförbrukning under långa perioder. Planerad bränsletillförsel säkerställer en stadig tillförsel av kolhydrater för att...
Frågestund med idrottaren Diana Wikblom: Hur en...
Laktatanalysatorer ger realtidsåterkoppling om en idrottares laktatnivåer under träning. Laktat, eller mjölksyra, produceras under högintensiv träning och kan ackumuleras i musklerna, vilket leder till trötthet och försämrad prestation.Genom att övervaka...
Frågestund med idrottaren Diana Wikblom: Hur en...
Laktatanalysatorer ger realtidsåterkoppling om en idrottares laktatnivåer under träning. Laktat, eller mjölksyra, produceras under högintensiv träning och kan ackumuleras i musklerna, vilket leder till trötthet och försämrad prestation.Genom att övervaka...