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Omaggio a Robson Lindberg: uno straordinario Ir...
Dalle sofferenze di un trauma cranico alle vette di quattro gare Ironman, il viaggio di Robson Lindberg rende omaggio all'indomito spirito umano. La frase "Sei un Ironman!" evoca forti reazioni...
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Migliorare le prestazioni: il ruolo fondamental...
Nel mondo dell'atletica, la prestanza fisica e la resistenza sono spesso attribuite a rigorosi regimi di allenamento, a una dieta attentamente studiata e a un impegno costante verso l'eccellenza. Ma...
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Blog Minttu Hukka: Acclimatazione al calore per...
Il 2023 è stato l'anno più caldo mai registrato nella storia del mondo (1). Il tasso di riscaldamento globale negli ultimi 30 anni è stato molto più rapido rispetto alla...
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L'impatto dell'allenamento in quota sulla capac...
L'allenamento in quota, noto anche come allenamento ipossico, è diventato sempre più popolare tra atleti e allenatori che mirano a migliorare la capacità aerobica e le prestazioni complessive. I benefici...
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Sfide vinte: il trionfo di Juuso Simpanen sul p...
Il corridore professionista Juuso Simpanen ha conquistato il suo primo podio nell'UTMB alla gara Istria 100 ad aprile. Continua a leggere per scoprire come si è preparato e ha messo...
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Comprendere l'assunzione di sodio: impatto sull...
Nell'ambito della nutrizione sportiva, le discussioni spesso ruotano attorno a macronutrienti come proteine, carboidrati e grassi, trascurando la considerazione critica dell'assunzione di sodio. Eppure, il sodio svolge un ruolo fondamentale...
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