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Blog Minttu Hukka: le atlete hanno bisogno di p...
Le proteine svolgono un ruolo chiave in molte funzioni corporee Le tendenze nutrizionali vanno e vengono, ma una cosa sembra rimanere la stessa: l'apprezzamento delle proteine come re dei macronutrienti....
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Allenamento intestinale: migliorare le prestazi...
Negli sport di resistenza, gli atleti sono costantemente alla ricerca di strategie per ottimizzare prestazioni ed efficienza. È emerso un nuovo approccio, noto come "gut training", che si concentra sulla...
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Supermarket Dash: la filosofia di corsa di Tomi...
Per il corridore finlandese e atleta Aonach Tomi Tiiperi, la corsa è un viaggio terapeutico che si snoda tra i corridoi dei suoi impegni al supermercato e si estende fino...
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Rivoluzionare l'alimentazione sportiva: il pote...
Nel dinamico mondo della nutrizione sportiva, uno studio innovativo di O'Brien, Stannard, Clarke e Rowlands, pubblicato sulla prestigiosa rivista "Medicine & Science in Sports & Exercise" nel settembre 2013, ha...
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Traguardi d'oro: il viaggio pionieristico di An...
Il percorso della trail runner finlandese Anna-Stiina Erkkilä è segnato da esaurimento nervoso, infortuni e uno spirito indomito che le ha assicurato un posto nella top ten della prestigiosa Golden...
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Zone di allenamento e saturazione di ossigeno m...
L'avanguardia della misurazione delle prestazioni Nel ciclismo e nel triathlon, comprendere e ottimizzare le prestazioni è fondamentale. I metodi tradizionali si sono basati in gran parte su parametri fisiologici come...
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